Лауреат Нобелевской премии, биолог Элизабет Блэкберн опубликовала пять самых простых методик замедления старения.

Основываясь на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломер в хромосомах, она рекомендует в первую очередь справиться со стрессом. В своем исследовании она изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Оказывается, что у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались значительно медленнее.

Также, специалист советует ежедневно медитировать. Ученая настаивает, что люди, которые медитируют по 12 минут в день в течение двух месяцев, заметно замедляют изменение теломер. Очень важным Блэкберн считает побольше общаться с соседями, вступить в брак и иметь друга на всю жизнь. Биолог рекомендует зарабатывать деньги – у людей с более высокими доходами теломеры чаще бывают длиннее.