С негативными убеждениями на самом деле очень интересно работать. Они создаются в наших головах специально, чтобы мы росли и менялись. Без них нам было бы непросто определить, чего мы хотим и в какую сторону нужно двигаться. А так, все как на ладони. Иногда мы усердно избавляемся не от того, чего надо, нам надо бороться не с лишними килограммами, не с черными точками на носу и не выдирать со слезами первый седой волос. Это рвение нам нужно перебросить на другой фронт, внутренний. И бороться с внутренними демонами, а зачастую этими демонами выступают наши негативные убеждения. Ну, может, не они сами, может, они действительно имеют какие-то образы, эти наши внутренние черти, но то, что они держат в руках плакаты с нашими негативными убеждениями – это точно.

Например, вы решили, что английский вам не дается. Я никогда его не выучу, думаете вы. И, выдохнув, забрасываете эту тему, скорее всего, даже как следует не приступив к ней. В данном случае это шепчет вам на ухо ваш внутренний демон – лень. Представьте, что он лежит на диване в сальных затасканных штанах с оттянутой задницей. На животе у него покоится ведерко с попкорном или блюдо с бельгийскими вафлями с шоколадом. Пальцами одной руки он тычет в ноутбук, находящийся рядом, а другой рукой засовывает в рот жирные яства. «Нет, английский нам не к чему, можно пропустить сегодняшнее занятие» – еле говорит он вам с набитым ртом. – «Лучше новую серию «Игры престолов» давай посмотрим. И плевать, что вы могли бы смотреть ее в оригинале, выучив английский. У нас всегда есть своевременный перевод, зачем нагружать себя лишним?» Хух, выдыхаете вы и соглашаетесь: мне никогда не выучить английский.

Это негативное убеждение. Такое же вредное, как и следующие: я слишком старый, я слишком молодой, я не смогу водить машину, я не смогу начать свое дело, у меня никогда не получится так рисовать, я никогда так не спою, я никогда не смогу так придумать… Каждый из нас постоянно борется со своими внутренними демонами. Представьте, что у каждого этого демона в руках по табличке с негативным убеждением. И все они начинаются одинаково «Ты никогда не…». Хотите победить себя? Переубедите свое негативное убеждение, сыграйте с ним в слабо. «А вот и смогу!» – скажите себе дерзко и бросайтесь в атаку. Подумайте, действительно ли вы этого хотите. Если хотите, вставляйте в негативное убеждение слово «сейчас»

Но есть ситуации, когда негативные убеждения крайне необходимы. Им тогда нельзя закрывать рот, наоборот, внимательно к ним прислушиваться. Это и называется объективным взглядом на себя. Это и есть здоровая самокритика. Кстати, в таком случае негативные убеждения могут стать хорошим пинком под зад и правильным стимулом. Вы не застрянете в их тисках, вы поймете, над чем вам еще надо поработать, и двинетесь дальше. Мы за такие негативные убеждения: они полезные, когда они своевременные и мотивирующие. «Я так не могу». Хотите, чтобы негативное убеждение стало полезным? Добавьте к нему слово «сейчас». Я сейчас так не могу. Главное слово тут «сейчас», именно с ним надо бороться.

Иногда нам просто необходимы эти негативные убеждение. Они опускают нас на землю, указывают на наши слабые стороны и делают нас еще сильнее. Без них мы можем превратиться в памятник самим же себе. Так что все-таки полезно честно говорить себе: «Я так не могу. Сейчас я так не могу.» «Мне таким не стать.» Отличное негативное убеждение, держите его крепко и анализируйте. То есть у вас уже есть образ, на который вы равняетесь. Главное, повторите себе – мне таким не быть сейчас, но я знаю, к чему мне стремиться. И вперед!

С негативными убеждениями на самом деле очень интересно работать. Они создаются в наших головах специально, чтобы мы росли и менялись. Без них нам было бы непросто определить, чего мы хотим и в какую сторону нужно двигаться. А так, все как на ладони. Я не могу так мастерски водить машину, думаете вы. Сразу же добавляйте волшебное слово «сейчас» и начинайте бороться с этим словом. Если битва ни к чему не приводит, подумайте, вы действительно этого хотите? Или это убеждение в руках вашего внутреннего демона лени? Вы действительно хотите начать свой бизнес, выучить английский, научиться делать вкусные десерты, так красиво рисовать и шить? Или это просто так, мысли от скуки, вы просто не знаете, чем себя занять, поэтому и прикрываетесь отмазками «у меня никогда не получится, поэтому не стоит и пробовать». Если вы действительно хотите делать то, что удерживают негативные убеждения, значит, вставляйте в них слово «сейчас» и принимайтесь за работу. У вас все получится. Если вы действительно этого хотите.