С наступлением осени начинается пора простуд и вирусных заболеваний. Медики говорят, что укреплению иммунитета может поспособствовать вкусный напиток – какао, который богат витамином D. По данным медиков, именно какао поможет быстро восстановить ослабленный организм.

Это подтверждает ряд исследований, которые провели специалисты. На основе полученных данных, медики пришли к выводу, что порошок какао содержит целый ряд полезных витаминов, в числе которых и витамин D, который очень редко встречается в продуктах. Именно витамины и помогают бороться с одолевающими простудами, приходящими вместе с осенней непогодой.

Не секрет, что в осенне-зимний сезон может проявляться дефицит витамина D, и какао поможет снизить риск появления недостатка этого витамина, чем и поддерживает иммунную систему людей. При этом, специалисты говорят, что принципиальной разницы в форме употребления какао нет. Его можно готовить и как напиток, а можно лакомиться и шоколадом. Также, порошок какао можно добавлять и в выпечку.

Но, главным условием при употреблении какао должно быть его минимальное содержание в употребляемом продукте, которое должно быть не менее 70%. Для того, чтобы поддержать иммунитет и повысить внимание и усидчивость, взрослому человеку нужно съедать в день около 40 граммов черного шоколада.