Люди не могут спросить у своего мозга, устал ли он, но по внешним признакам и своему поведению можно точно выяснить, что вам пора отдохнуть. Об этом сообщили в Американской физиологической ассоциации.

Если современным людям нужно провести самодиагностику на предмет работоспособности, им не обязательно идти к врачу. Конечно, они не могут каким-то образом протестировать работу своего мозга и выяснить, каков процент усталости. Но есть внешние признаки и поведение человека, которые говорят об «усталости» мозга.

Например, у вас заслезились глаза. Или заныли бедра. Или стала кружиться голова. Также вы можете в момент «усталости» мозга заметить, что стали делать больше ошибок. Если вы заметили такие симптомы, то будьте уверены, что ваш мозг – «устал». А если вы продолжите работать в таком состоянии, то стресс вам обеспечен.