Замечали ли вы, что часто можете заранее предугадать, как сложатся отношения или чем закончится какое-то предприятие? Вы удивитесь, но дело может быть вовсе не в вашей потрясающей интуиции, а в… самосбывающемся пророчестве!
Да, вы заранее знали, что ребенок не сдаст экзамен. И что начальник вас не похвалит за отлично выполненное задание. Похоже, кажется, вы – ясновидящий?
Нет это не так. Об особом даре не идет и речи. Все дело в том, что вы… сами спрогнозировали тот или иной вариант событий. И Вселенная подсунула вам то, что вы ждали.
Как объясняют Тайны Мироздания, этот феномен называется эффектом Пигмалиона или Розенталя (по фамилии ученого, который его открыл). И, кстати, работает не только в бытовых моментах, но даже в науке. Например, если экспериментатор ждет определенный результат, разгоняя атомы в центрифуге, то вероятнее всего, он его и получит. Странно? Еще бы!
Получается, что самосбывающееся пророчество – эта такая вещь, которая может или обречь вас на полный провал, или подарить неожиданный успех. Приведем пример. Если вы всерьез считаете, что ваша внешность и умственные способности, мягко говоря, ниже среднего, вы может годами безуспешно искать свою вторую половинку. Даже имея красный диплом. Даже победив в конкурсе красоты. Ваша убежденность в своей непривлекательности оказывается сильнее объективности.
А вот если вы, придя в компанию со студенческой скамьи, искренне поверите в то, что сможете через полгодика ее возглавить, вы можете с легкостью обойти конкурентов на кресло босса. Ваша вера в свои силы диктует стиль поведения, соответственно, меняется отношение к вам окружающих, как итог – вы добиваетесь своего.
Как использовать эффект Пигмалиона? Для начала вспомним легенду о Пигмалионе и Галатее. Помните, как античный скульптор Пигмалион вытесал из мрамора статую девушки, да и влюбился в нее. И очень хотел, чтобы она ожила и стала его женой. Добрые боги выполнили его просьбу. Галатея оказалась именно такой, о какой мечтал Пигмалион, и не только внешне, но и по характеру. Такой, как он придумал…
Придумайте свое будущее! Таким, каким вы хотите его видеть. Искренне поверьте, что вы с мужем будете жить долго и счастливо, и измены вам не грозят. Что ваши дети смогут стать успешными и самодостаточными. Что ваши планы обязательно сбудутся.
Говорите, сложно? Мешают внутренние установки и комплексы? Попробуйте их заменить аффирмациями. Например, если, приступая к важному делу, вы всякий раз ловите себя на мысли: «Я ничего не успею, я ведь такая медлительная!», замените ее другой: «Я все успею в срок, у меня все получится».
И еще об одном интересном эксперименте, который провели в израильской армии. На учениях солдатам надо было сделать марш-бросок. Одной группе военных назвали истинную длину маршрута (30 км), второй назвали цифру на 10 км меньше, а третьей – в два раза длиннее, чем на самом деле – 60 км. В итоге, группа, которая всерьез полагала, что ей надо преодолеть 60 км, пришла к финишу самой последней. О чем это говорит? Да о том, что чем сложнее нам кажется препятствие, тем больше шансов, что мы с ним не справимся. Те сложности, которые мы придумываем в своем воображении, становятся реальностью.
Самосбывающееся пророчество (эффект Розенталя/Пигмалиона) – это совокупность наших мыслей, убеждений, поступков, а также слов и действий окружающих, которые влияют на будущее. Прогнозы сбываются не потому, что они правдивы, а из-за того, что в них поверили. Существует 5 правил, которые помогут предотвратить нежелательное развитие событий, о которых мы сейчас расскажем.
Прогнозируем будущее
Как только человек начинает думать о плохом, оно непременно случается. Прогнозировать нужно то, что действительно хочется, а не свои страхи. Установки и цели помогают координировать свои поступки и на уровне подсознания, стремиться достигнуть желаемого. Своим поведением можно успешно влиять на других людей и на их слова. Даже если не верить в существование единого информационного поля, всё равно нельзя отрицать важность подсознания, которое поможет добиться цели.
Мыслим позитивно
Настраиваться на положительный исход ситуации не значит забывать об опасностях и вероятности других вариантов. Важно правильно расставлять акценты: «я хочу устроиться на престижную работу в определённую фирму, но у меня есть запасной вариант». Такая формулировка позволит избежать влияния слов окружающих, их зависти и негатива относительно высоких запросов.
Ориентируемся на желаемый результат
Если окружающие пророчат неудачу, то сложно не поддаться их негативному настроению. Слова действуют на подсознание, всплывают в памяти в самый неподходящий момент. Мнение других людей не нужно отрицать или опровергать – это спровоцирует спор, от последствий которого ещё труднее избавиться. Важно придерживаться своих ориентиров, уметь «отражать» нежелательные слова окружающих, не позволяя им влиять на события в своей жизни.
Верим в себя
Стоит начать сомневаться в правильности выбранного пути, как появятся неожиданные препятствия, а цель станет ещё дальше. Если прозвучало мнение, что студент не сдаст экзамен, то человек может перестать готовиться, отчаяться, а может озвучить, что его не пугает этот вариант, но сохранить внутреннюю установку на успех.
Меньше мыслей, больше действий
Популярный совет: не рассказывать никому свою мечту и планы в важном деле, действует и при предотвращении эффекта самосбывающегося пророчества. В моменты, когда все вокруг уверены в неудаче и, заботясь, постоянно твердят о неизбежном, нужно просто мысленно заблокировать их слова, не позволив влиять на события, и направить все силы на достижение цели. Важно перестать опасаться и думать о проблемах, перейдя из состояния ожидания и планирования в фазу активных действий.
Эффект Розенталя вмещает в себя 4 переменных, влияющих на будущее: убеждения и действия человека зависят от него самого, убеждения других можно игнорировать, а на их поступки научиться влиять.
Эффект Пигмалиона, Розенталя или предвзятости экспериментатора – разные названия одного психологического феномена, относящегося к самосбывающимся пророчествам. Суть эффекта заключается в том, что ожидания человека определяют его действия.
Психологи Роберт Розенталь и Ленора Якобсон провели эксперимент: в начале учебного года они выделили учеников из разных классов начальной школы, которые по результатам теста оказались более талантливыми и обладали более высоким IQ, чем их одноклассники. На самом деле никаких выдающихся способностей у них обнаружено не было и ученики были выбраны случайно, однако учителям сообщили обратное. Повторное тестирование в конце года показало, что результаты «одарённых» учеников в среднем улучшились, а показатель IQ увеличился.
По мнению психологов, завышенные ожидания учителей повлияли на прогресс учеников. Преподаватели, ожидая высоких результатов, подходили к процессу обучения выбранной группы иначе, допуская больше свободы творчества и стараясь вдохновить учеников. Розенталь и Якобсон отнесли этот феномен к эффекту Пигмалиона.
Ещё один пример из истории, предшествующий эксперименту Розенталя, – конь Умный Ганц, принадлежавший преподавателю и коневоду Уильяму фон Остину. Животное отвечало на заданные вопросы ударом копыта с точностью до 90%. Конь складывал, умножал и называл время и дату. Естественно, это вызвало интерес не только у зевак, но и у психологов.
Психолог и биолог Оскар Пфунгст приехал познакомиться с Ганцем лично. Оказалось, что животное не только не понимает человеческую речь, но и не способно осуществлять математические расчёты. Так как получились эти 90% точности ответов? Дело в том, что и хозяин, и зрители подавали невербальные сигналы, когда Ганц выдавал правильный ответ. Пфунгст обнаружил, что как только Ганц доходил до правильного ответа, спрашивающий опускал голову. А если коню надевались шоры, то он ошибался.
Принцип работы эффекта Пигмалиона
Дело в том, что наш мозг с трудом отличает восприятие и ожидание. Социолог Роберт Мёртон описал самосбывающиеся пророчества, к которым относится эффект Пигмалиона, как самогипноз. Имея изначально убеждение о себе или других, мы влияем на действительность и делаем так, что оно становится правдой. Этот психологический феномен позволяет целенаправленно или случайно влиять на реальность.
Ещё один эксперимент Believing Another Likes or Dislikes You. Behaviors Making the Beliefs Come True, проведённый Ребеккой Кёртис и Кимом Миллером, это подтверждает. В двух группах студенты были объединены в пары. Участникам одной группы вложили в голову заведомо ложное утверждение, что они симпатичны своему партнёру, а участникам другой – обратное. После этого парам предложили пообщаться. И результат оправдал себя.
Студенты, полагающие, что симпатичны партнёру, были более уступчивы в разговоре, шли на контакт, и манера общения была более приятной, чем в тех парах, которые считали иначе.
Кроме того, студенты, которые думали, что нравятся партнёру, действительно заручились большей симпатией, нежели участники из противоположных пар.
Наверняка вы не раз подвергались эффекту Пигмалиона, сами того не замечая. Например, думая, что не справимся с определённой задачей, мы опускаем руки, а наше поведение и действия приводят к реальному провалу. В обратной же ситуации, если от вас ждут решения задачи, внушая, что всё получится и вы справитесь, действия и результат будут иными.
На самом деле эффект Пигмалиона – секретное оружие в сфере управления. Ожидания людей имеют влияние на наши действия, мысли, восприятие возможностей и достижения.
Психологический феномен, который заключается в том, что если человек твердо убежден в верности какого-то пророчества, то своими действиями он способствует исполнению этого пророчества.
К примеру, Вы считаете, что Ваши действия по организации быта в Вашей семье менее важны, чем действия Вашего мужа по зарабатыванию денег (такая низкая самооценка, исходит из Ваших убеждений, переданных Вам Вашей мамой, что женщина – существо второго сорта). Вы убеждены, что Вам нельзя доверять принимать самостоятельные действия в области финансов.
Такая оценка своих действий, принижение своей роли в семейных отношениях проявляется в неуверенном поведении, в Вашей позиции «собака снизу» по отношению к мужу. Вы редко высказываете свое мнение по важным вопросам и отдаете инициативу в принятии финансовых решений Вашему партнеру (наши действия по отношению к другим).
У Вашего мужа складывается мнение о Вас, как о неуверенном человеке, которому нельзя доверять решение сложных (и не очень сложных) финансовых задач. Он считает Вас «глупым ребенком», «несмышленышем» (оценка нас другими).
Муж не советуется с Вами по вопросу расходывания семейного бюджета (действия других). Принимает решения даже в вопросах покупки Вам одежды и заставляет отчитываться по каждому потраченному Вами рублю.
В результате, Вы еще больше уверяетесь в собственной финансовой безграмотности и несостоятельности (убеждение о себе) и вините себя за каждый потраченный рубль. Все! Пророчество сбылось. Круг замкнулся.
Кстати, а Вы понимаете, каким образом разомкнуть этот круг? Каким образом изменить ситуацию?
Механизм самоисполняющихся пророчеств
В Вашем мозге есть 3 механизма мышления:
Сознательный ум – Думающий.
Подсознательный ум – Доказывающий.
Бессознательный ум – Исполняющий.
К примеру, если Вы постоянно думаете, что не очень умны, подсознание тут же принимается искать доказательства и Вы то и дело, будете избегать всего, что требует Вашего ума, доказывая себе, что Вы «правы». Перестанете читать книги, обучаться и, в конце концов, станете глупее.
Аналогичная ситуация происходит и в повседневной жизни. Возьмем в пример такую ситуацию: муж подозревает жену в измене. Он начинает следить за каждым ее действием, все ему кажется подозрительным. Жена, взяв телефон, уходит на кухню, иногда задерживается на работе, сбивчиво отвечает на расспросы мужа о том, что она сегодня делала… Объяснить эту ситуацию довольно просто. Муж стал обращать излишне много внимания на мелочи, которых раньше не замечал, а жена, почуяв странное поведение мужа, не знает, как себя вести. На лицо эффект Пигмалиона – муж, поверив своим догадкам, начинает додумывать реальность.
Очень часто бывает, что человек, уверенный в том, что «дело гиблое», и он не добьется успеха в чем-либо, как раз и провоцирует это, просто потому что опустил руки. На лицо опять же эффект Пигмалиона. Однако, данный эффект самоподтверждающегося пророчества очень легко можно обернуть в свою пользу, вынести положительное из этого феномена. Относясь к людям так, как будто они могут достичь всего желаемого, ожидая от них только лучшего, возможно зарядить их этим позитивом, что, в свою очередь, позволит им поверить в свои силы и добиться желаемого.
«Если человек определяет ситуацию как реальную, она реальна по своим последствиям». Томас.
Уважаемый читатель, как вы относитесь к утверждению, что мысль материальна? Мнения на этот счет расходятся. Кто-то считает, что это абсурд, чепуха, вымысел и фантазии. А кто-то твердо уверен в том, что это реальность. Большинство психологов считает, что мысль материальна.
Эффект Пигмалиона – состоящий в том, что если человек твердо убежден в верности, истинности некоторой информации, если он абсолютно уверен, что произойдет некое событие, то неосознанно будет вести себя так, что с большой долей вероятности через некоторое время его желание материализуется, и это событие станет реальностью. Иными словами, чем больше уверенность человека в достоверности некоторой информации, тем больше шансов, что она подтвердится.
Вот основные принципы того, как работает эффект Пигмалиона: общаясь с тем или иным человеком, мы, зачастую неосознанно, ожидаем от него определенного поведения, определенных поступков. Наши ожидания невольно будут проявляться в нашем поведении – словах, интонациях, жестах, поступках, что будет вызывать безотчетный отклик и действия человека, с которым связаны. А это, в свою очередь, может повлечь за собой осуществление пророчества.
Эффект Пигмалиона очень ярко проявляется в отношениях детей и родителей. Если родитель искренне верит в своего ребенка, он будет всячески помогать ему и развивать его сильные стороны. Если же постоянно обращать внимание только на недостатки ребенка, унижать его и говорить, что он бездарь, лентяй, что от него нет никакого толку и пр., не удивительно, что ребенок так и будет себя вести. Не случайно существует поговорка.
В современном мире все больше внимания уделяется природе наших мыслей. На эту тему проводится много научных исследований, написано много книг и снято много фильмов. Наши мысли, то, во что мы верим, создают нашу психологическую реальность. В психологии даже есть такое понятие, как самосбывающееся пророчество. Это прогноз будущего, которое формирует определенное поведение, в результате которого создаются условия для его реализации.
Концепцию самоисполняющихся пророчеств предложил в 1948 году социолог Роберт Мертон: «Самосбывающееся пророчество – это изначально ложное определение ситуации, порождающее новое поведение, которое приводит к тому, что ложная концепция оказывается правдивой и в результате ошибка становится правилом. При этом «пророк» в качестве доказательства своей правоты опирается на цепь реальных событий. Таковы парадоксы социальной логики».
Как же срабатывает эффект Розенталя, что Ваше предсказание сбывается, превратившись в самореализующееся пророчество? Все довольно просто: никакой мистики, волшебства и чудес. Человек, убежденный в верности той или иной информации, непроизвольно ведет себя таким образом, что она получает подтверждение:
o у меня имеются некие ожидания по отношению к человеку;
o я проявляю эти ожидания через прямые или косвенные действия – «сигналы»;
o человек воспринимает эти сигналы и подстраивает под них свое поведение;
o мои первоначальные ожидания подтверждаются;
o и постепенно закрепляются по мере получения новых подтверждений.
Так образуется замкнутый круг самореализующегося пророчества.
Эффект Розенталя может быть как со знаком плюс, так и со знаком минус: если ты ждешь от жизни или от человека плохого – они эти твои ожидания скорее всего оправдают. И, наоборот, если ты ждешь от жизни или человека только хорошего – они так и будут с тобой поступать!
И хорошо, когда мы думаем о хорошем и это воплощается в жизнь! Но иногда, в силу различных обстоятельств (состояние здоровья, плохое настроение, проблемы на работе и т. д.) на фоне негативных эмоций мы можем допускать появление «плохих», негативных мыслей. Как же избежать того, чтобы эти мысли не воплотились в самосбывающееся пророчество?
Прежде всего, при плохом настроении смените обстановку и постарайтесь со сменой обстановки сменить свое внутреннее состояние на более позитивное. Например, можно провести время с родными или друзьями, сходить в кино или театр, пойти в спортзал или заняться тем делом, которое вам нравится. Также можно выполнять следующее упражнение: вспомнить 7–10 событий, которые порадовали вас в течение минувшего дня.
Поначалу будет нелегко, но со временем вы начнете очень быстро вспоминать счастливые моменты прожитого дня. Если вы замечаете, что вам стало грустно и вас одолевают плохие мысли, вы становитесь более тревожным. Вспомните то, что приносит вам наибольшую радость или удовольствие. Это очень хорошая и действенная методика, которая помогает регулярно справляться с негативом. Например, вам очень нравится один юморист или у вас есть любимая книжка детства, которую вы с удовольствием перечитываете и это дарит вам улыбку, хорошее настроение.
Окружите себя позитивными людьми, которые не боятся быть счастливыми и делиться радостью с окружающими. Как известно, окружение достаточно сильно влияет на наше мировоззрение. Расширив круг знакомств и проводя все больше времени с позитивно настроенными людьми, вы несомненно «заразитесь» хорошими мыслями.
Также хорошим оружием борьбы с плохими мыслями являются хорошие мысли. Задавайте им контрудар и на все нехорошее, что возникает у вас в голове, наводите хорошую мысль. Учитесь видеть и другую сторону медали, а именно, лучшую ее сторону. Будьте более оптимистичны и вы увидите, что во всех тех плохих раздумьях и мыслях, с которыми вы сражаетесь, есть и хорошие моменты и аспекты, и что их даже больше, чем вы себе представляете.
Не сосредотачивайтесь на плохом и наполняйте свою жизнь более теплыми и насыщенными красками. Не давайте мрачным мыслям повода появляться, окружайте себя тем, что вам нравится, встречайтесь с теми, кого вы любите, и они будут создавать вам атмосферу, в которой не будет места негативу и беспокойству.
Этот эффект на первый взгляд окутан таинственностью и мистификацией, однако скептики могут успокоиться, ведь объяснение довольно простое: убежденность и уверенность человека влияет на его поведение и интерпретацию событий вокруг, а также на характер его действий и, соответственно, на реальность.
Конечно, есть и мистическая составляющая, примером которой может служить довольно спорный эксперимент, когда люди, верящие в паранормальные явления действительно их видели и фиксировали на специальный прибор, а не верящие, соответственно, ничего и не обнаруживали.
Возможности человеческого мозга до конца не изучены и, возможно, бесконечны при определенных условиях. А этот удивительный эффект демонстрирует, насколько наши убеждения и вера влияют на реальность. По-новому раскрывается смысл цитаты из романа Михаила Булгакова: «Каждому воздается по вере его».
Этим феноменом легко объяснить сбывающиеся предсказания гадалок, эффект Пигмалиона используют руководители компаний для повышения эффективности работы персонала.
Вот почему родителям важно верить в своих детей и постоянно подбадривать их, а супругам уважительно относиться и поддерживать друг друга.
Эффект Пигмалиона работает на всех уровнях нашей жизни – в быту, на работе, в семейных отношениях и может привести нас к успеху… А может, наоборот, привести к неудачам и провалу. Не зря тренеры по саморазвитию настойчиво нам внушают, что в жизни одним из ключевых слагаемых успеха является позитивный настрой.
Конечно, эффект не всегда срабатывает на сто процентов, и это даже хорошо. Мы можем повысить собственную самооценку как бы нас не пытались втоптать в грязь по каким бы то ни было причинам, подвергающегося унижениям ребенка можно и нужно перевести в другое учебное заведение.
Желаем каждому с пользой использовать возможности эффекта Пигмалиона для достижения своих целей в жизни. Будьте счастливы и любимы!
| 
