Сегодня все чаще и чаще можно слышать, как в самых различных случаях используется словосочетание «творческая энергия». Что это – красивые, яркие, ласкающие слух лингвистические изыски или существующий, но не признанный вид физической энергии, или это энергия для продолжения рода, или мощное понятие, достойное получить статут «экономической категории»?

Способность привносить в свою жизнь творческие моменты, дарована только человеку. Ни одно животное не будет наслаждаться процессом создания объекта, не являющегося важным для выживания вида. И только человек готов тратить годы своей жизни на создание музыкального произведения, картины, архитектурного объекта или еще чего-либо, что просто украшает жизнь. И ни одно животное не способно наслаждаться плодами творчества кого-либо. Сам термин ТВОРЧЕСТВО созвучен со словом ТВОРЕЦ. Вот она, та божественная энергия, которая дарована человеку, созданному «по образу и подобию».

Творчество в жизни – это способность к нестандартной реакции, неожиданному выводу, своей точки зрения. Творческий человек немного «не от мира сего», он не совсем укладывается в обычные рамки, не всегда удобен и понятен (зачастую совсем неудобен и не понятен).

Ну и зачем так себя терзать?! Да будь как все! Откажись от этой раздирающей тебя страсти... Вот и будешь жить тихо, спокойно, как все, но с чувством неудовлетворенности. Как часто вы слышали фразу от пожилых людей: «пролетела жизнь, а, как и не жил!». Эти люди отказались от своей божественной энергии, от той составляющей, которая наполняет жизнь высшим смыслом, приводит в твою судьбу людей созвучных с тобой, делает каждый миг жизни неповторимым.

Когда ты творишь, то вырабатываешь творческую энергию, которая является твоим бесценным капиталом. Данную энергию можно вкладывать во что угодно, она помогает на пути к достижению любых целей. Помимо прочего, остальные, кто не связан с творческими профессиями, чувствуют эту творческую энергию у других, а потому тянутся к ним, обращаются по различным вопросам. Вот почему люди творчества вызывают доверие у окружающих. Вот почему знаменитые писатели, художники, музыканты всегда пользовались авторитетом в среде высших кругов. Для них были открыты любые двери, с ними желали поговорить все, в том числе и влиятельные чиновники. Как и говорилось выше, творческая энергия притягивает… она притягивает не только нужных людей, но и вполне выигрышные варианты для будущего и настоящего сценария.

Творческая энергия вырабатывается не на пустом месте – это результат огромного труда, больших усилий, связанных с работой над собой. Вот почему среди творческих людей полно обычных зазнаек, кто думает, будто на одном таланте долго протянет. Нет. Одного таланта недостаточно. Талант можем помочь на каком-то начальном этапе обойти конкурентов, занять выигрышные позиции, но в долгосрочной перспективе те, кто постоянно занимается совершенствованием способностей, догонят и обгонят талантливого человека.

Часто люди, обладающие огромным талантом, теряют его, подвергая свою жизнь лени, дурному образу жизни, уходят в глубокую депрессию, откуда потом не возвращаются. И пусть талантливый и способный – это два разных вида человека, однако одно без другого существовать не может и впоследствии обречено на провал.

Следующая ошибка таланта – это изначально требовать высокой оплаты своего труда. Талант сам по себе ничего не стоит, если с ним на постоянной основе не работать. Поэтому люди платят не за сам талант, а за его совершенствование, которое выливается в конкретные результаты. И этот талант как раз «затачивается» (совершенствуется) именно за счет творческой энергии. Необходимо талант превращать в твердый навык, поэтому можно с уверенностью сказать, что энергия творчества формирует в нас соответствующие черты, которые помогают с реализацией идей.

Энергия творчества формирует в нас те качества, которые помогают не бросать начатое, и доводить любые проекты до логического завершения, на смену которых приходят всё новые и полезные. Каждый следующий проект – это путь, по которому нужно пройти творческому человеку, чтобы познать важные уроки жизни!

Что еще способно делать творческая энергия? Она способна очищать человека. Вот почему для многих писателей, художников и музыкантов занятие творчеством – это сеанс личной психотерапии, где они сами для себя выступают профессиональными психологами, выбрасывая на свет то, что препятствует их развитию. Правильное творчество очищает за счет энергообмена, где негативная энергия покидает человека и вместо этого пустой сосуд заполняется светлой, которая исходит от Вселенной. Вот почему творческих людей еще принято считать светлыми, так как они буквально светятся благодаря тому любимому делу, которым занимаются, которым посвятили собственную жизнь. Итак, творческая энергия способна заряжать других – зрителей, читателей, слушателей и т.д.

Творческая энергия – исцеляет! Да, именно за счет нее происходит духовное исцеление, и не только духовное. Прибегая к Священным Писаниям, мы видим, как Творцы исцеляют людей творческой энергией через молитву, через воображение, через целительную силу Вселенной. Ведь Бог он и есть Творец! А значит, он наделил нас способностями творить во благо других.

Духовность и творчество всегда шли рука об руку и дополняли друг друга. Одно без другого быть не может. Творческий человек, питаясь вдохновением из различных духовных источников, находит в себе силы творить. Он способен своим творчеством менять не только свою судьбу, но и улучшать судьбы других людей. Поэтому нельзя игнорировать результаты творений, если они подпитаны из духовных источников. Кстати, только творческий человек, кто постоянно занят работой, может отличить настоящее творчество от подделки, пародии, плагиата, так как только он знает цену настоящего творчества и понимает, каких усилий всё это стоит.

Многие из нас считают, что творчество – удел избранных, творчество чаще всего представляется в виде спонтанно снисходящего озарения, вдохновения, некой музы, но на самом деле творчество – это энергия, которая пронизывает всё и является источником всего, это энергия, которая доступна всем и всегда.

Творческая энергия – это тот первозданный импульс, который является источником всех существ, вселенских сил и всего мироздания. Весь проявленный мир является игрой этой энергии. Творческая энергия живет внутри нас. Каждая человеческая душа является порождением творческих сил, а это значит, что совершенно любой, даже считающий себя "не творческой личностью", имеет свою уникальность, имеет своё уникальное виденье, которое он способен выражать в мир, меняя и преображая его. Каждый способен управлять своей судьбой и собственноручно творить свою реальность.

Как вы уже знаете, творческая энергия присутствует в каждом из нас, но современный человек настолько далеко отдаляется от своей истинной сути, что у него нарушается связь души с телом, как результат, творческая энергия блокируется.

Связь душа/тело очень тонкая и нарушить её можно множеством способов, чаще всего это происходит из-за:
• не принятия себя;
• негативных эмоций;
• подавления желаний;
• зависимости от чужих мнений;
• вредных привычек.

Истинное творчество всегда рождается в чистом, спокойном уме, свободном от всех оценок. Известный художник Винсент Ван Гог утверждал, что секрет его творческого видения именно в освобождении от всех оценочных мыслей. Он говорил: "Я просто очень долго смотрю на самое обычное кресло. Просто смотрю, ни о чём не думая, не давая оценок, не рассуждая ни о чём... И через какое-то время я начинаю "ВИДЕТЬ".

Мы привыкли описывать всё, с чем мы сталкиваемся; мы всему даём свои имена и на всё наклеиваем ярлыки, в нашем багаже имеются, уже сформированные, суждения относительно всего, с чем мы когда-либо имели дело. Когда мы сталкиваемся со схожей ситуацией, или явлением в будущем, то у нас на этот случай есть уже готовые проекции, которые мы успешно используем. Но такой вид мышления является ограниченным и он препятствует творчеству. Такое мышление мешает нам взглянуть на мир по-новому и увидеть истинную суть вещей, которая скрывается за внешней оболочкой из ярлыков и шаблонов.

Необходимо перестать давать свои оценки происходящему, тогда ваш разум будет содержаться в чистоте. Из этого состояния "Чистоты" всегда рождается более интересное и более истинное творчество, нежели из состояния блуждающего, поверхностного ума. Если вы хотите очиститься от всей этой поверхностной шелухи и почувствовать что-то настоящее, живое, перенаправьте фокус внимания на свой внутренний мир: на своё сердце, на свои чувства и попытайтесь выразить их. Изложенные ниже методики могут вам в этом помочь.

1. Будьте открыты. Творчество – это свобода. Чтобы быть творческим, нужно быть открытым всему новому. Творчество – это способность выйти за границы нашего привычного восприятия, способность посмотреть на мир с нового ракурса. Творчество доступно нам всегда, но нам не всегда удаётся избавиться от ментальных рамок, блоков, которые препятствуют творческому мышлению.

2. Слушайте зов сердца. Где-то в глубине нашего сердца постоянно раздаётся, еле слышный, голос , но постоянные страхи, ложные убеждения и негативные эмоции, мешают нам его услышать. Зов сердца – это импульсы вашей души, они приходят в виде спонтанных желаний, порывов что-то создать, как-то выразить себя. Каждый раз, когда мы из-за своей занятости предпочитаем отложить это на потом, мы, тем самым, искусственно блокируете эту энергию и зов сердца со временем ослабевает. отсюда появляется чувство неполноценности и неудовлетворённости жизнью. Душа постоянно зовет и призывает к творчеству: нужно только научится её слушать. Для того чтобы научится слышать и понимать свою душу, отвечайте на каждый её импульс, тогда у вас с ней выстроится прочная связь и творческий канал будет открыт вам почти всегда.

3. Направляйте внимание внутрь себя. Взгляд в себя – это прямой путь к первоначальному источнику всего творения. Взглянув внутрь себя, вы выходите за пределы всего: за пределы своих мыслей, за пределы окружающей вас реальности, за пределы времени; вы выходите в то пространство, где существует любая возможность, и вам открывается безграничное, чистое сознание. Черпайте вдохновение в самом себе. Мы постоянно ждём подходящих условий, когда мы сможем творить, постоянно ищем подсказки и решения всех проблем во внешнем мире, нещадно поглощая всё новую и новую информацию, но, если источник всего внешнего находится внутри нас, то все ответы и решения тоже стоит сначала искать в себе. Только когда внутри нас спокойствие и тишина, мы открыты творчеству. Постоянные стрессы и суета, мысли о прошлом или будущем, мешают нам расслабиться и обратить внимание внутрь себя. Для того, чтобы привлечь вдохновение, нужно находиmься в расслабленном состоянии, в моменте здесь и сейчас.

4. Общайтесь с творческими людьми. Общение с творческими людьми способствует развитию творчества в нас самих. Известно, что среда и окружение оказывают неоценимое влияние на формирование личности. Любой креатив в поведение других людей ломает наши привычные шаблоны и установки, мы начинаем смотреть на вещи иначе, начинаем иначе мыслить и действовать. Находясь в компании творческих людей и взаимодействуя с их творчеством, наша душа начинает улавливать творческие импульсы и откликаться на них, у нас появляется вдохновение. Через творчество происходит взаимообучение и взаимообмен. Через творчество душа выражает свои чувства. Через своё творение она посылает импульс чувств другим душам, которые улавливают их, у и них возникают встречные чувства, таким образом души могут общаться без слов и обмениваться опытом.

5. Очищайтесь от блоков. Внутренние блокировки, страхи и зажимы мешают нам в полной мере раскрываться, и начать свободно выражать свои чувства и эмоции. Подавляя эмоции мы подавляем творческую энергию, что приводит к застою. Освободившись от блоков – вы вернёте себе свою энергию:
• Позитивное мышление. Очень важно понимать, что причиной всех переживаний и страданий являются именно наши негативные мысли и убеждения. Формируя негативные убеждения относительно себя и окружающего мира, мы будем попадать в соответствующие ситуации, которые будут только подтверждать эти убеждения. Заменяйте негативные мысли на позитивные. Учитесь замечать не только негативные, но и позитивные стороны в себе и в окружающем мире, фокусируйте на них своё внимание.
• Спорт и телесные практики. Так как психика очень тесно связана с физикой, то очень часто через проработку физических зажимов мы, в добавок, избавляемся и от ментальных зажимов, как результат, высвобождается энергия для творчества.
• Энергетические чистки. Чистки энергетических каналов и очистка чакр способствуют раскрытию канала Кундалини, который соединяет нас с нашим творческим началом, с источником всего творчества.
• Медитации. Во время медитации наш ум погружаемся в расслабленное состояние, в состояние полного спокойствия и умиротворения. В этом состоянии открывается доступ к внутреннему миру, на поверхность выходят различные блокировки и зажимы, человек избавляется от негативных программ и наполняется творческой энергией.

6. Смена обстановки. Постоянная рутина и однообразные действия приводят к застою в самом широком смысле. Совершая одно и тоже изо дня в день, мы расходуем свою энергию. И на то, чтобы заниматься творчеством, у нас уже не остаётся ни сил, ни желания. Если вы хотите выйти из творческого застоя, не нужно ждать пока это произойдет само собой, а нужно сделать первый шаг. Как минимум, встать с дивана и сделать что-то: выйти на прогулку, заняться спортом, а лучше всего помогают путешествия. Путешествия расширяют сознание, человек начинает чувствовать себя более свободным, а где свобода – там и творчество. Также, путешествуя, больше шансов наткнуться на что-то, что вдохновит вас творить.

7. Пребывание на природе. Благая природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь чему учиться (Леонардо да Винчи). Многие творческие личности намеренно держались вблизи природы, именно она являлась источником их силы, знания и вдохновения. Также прогулка на природе – отличный способ расслабиться, освободить сознание от лишних мыслей, негативных реакций и эмоций. Ни для кого не секрет, что пребывание на природе оказывает успокаивающий и расслабляющий эффект, но помимо этого природа дарит человеку вдохновение, у него появляется желание творить.

Почему один человек излучает радость, полон энергии, а другой еле ноги передвигает? Откуда берутся силы и желания у первого? Порой кажется, что у каждого есть своя колба с энергией. Если ее беречь и не расходовать по таким пустякам, как дорога на работу в общественном транспорте или разговоры с неприятными людьми, то и сил хватит буквально на всё!

Но у ученых иное мнение. Банк энергии – это наш собственный мозг. Именно он выделяет вещества, благодаря которым мы ощущаем прилив сил – расслабляющих, снимающих тревогу и наполняющих сердце теплом или поднимающих внутри волну восторга и веры в себя.

Импульсы мозга нежно массируют рецепторы, заливая удовольствием все тело, обменные процессы усиливаются, клетки обновляются, по нервным путям пробегают электрические разряды. Вот оно – настоящее счастье! Чтобы понять, зачем мозг это делает, нужно вспомнить, что современный человек сформировался в результате естественного отбора. Эволюция миллионы лет отбраковывала неудачные модели поведения, оставляя только лучшие.

Мозг работает по отточенной схеме: поощряет поведение, которое делает организм сильнее и жизнеспособнее, выделяя «вещества удовольствия». А при вредных и опасных поступках он перекрывает поток энергии, чтобы неправильное поведение не закреплялось. Поэтому мы начинаем чувствовать себя все хуже, когда тратим много сил без отдыха или заставляем себя долго заниматься неприятными делами. Нас дрессирует собственный мозг – забавно. Он не добрый и не злой, он просто поощряет развитие внутренней силы и мешает нам истощаться, и это повод сказать ему спасибо.

Но как мозг определяет, какое поведение полезное, а какое вредное? Этому он учится всю жизнь, хотя база закладывается еще в детстве – мамой и папой, сказками и мультиками, фильмами и новостями, которые ребенок смотрит по телевизору. Но настройки психики можно менять в зрелом возрасте: устранять внутренние конфликты, корректировать систему оценки и тем самым открывать дорогу к еще большему счастью. При этом не изменится главное: мозг по-прежнему будет награждать нас порциями энергии за поступки, которые помогают наращивать силы.

Отсюда следует интересный вывод: энергию невозможно сберечь или накопить. Она выделяется подобно материнскому молоку. Если порция энергии потрачена со смыслом в активном обмене с миром – мозг отпускает новую побольше, поскольку организм на правильном пути. Это значит, что в вопросах внутренней энергии нельзя ни жадничать, ни экономить: долго лежать на диване, мало работать или учиться. В этом случае энергии будет все меньше. Если вы чувствуете утечку сил, остановитесь и разберитесь, что идет не так!

Конечно, иногда безделье необходимо, но в очень небольшом количестве, только чтобы немного расслабиться. Лучше, когда отдых – это не пассивное прекращение работы, а активное переключение на другое занятие, которое тоже обеспечит прилив энергии. Об этом говорят и врачи, и психологи.

Регулярно сводите жизненный баланс. Да, актив и пассив должны сходиться не только в бухучете, но и в жизни! Чтобы быть энергичным и довольным жизнью, нужно сохранять баланс. Нельзя постоянно работать, но и постоянно отдыхать тоже вредно. Нельзя весь день качать мышцы в спортзале, но и совсем без физических нагрузок тело слабеет.

Если слишком долго оставаться «под напряжением», включается естественная защита, и организм перекидывает нас в противоположную фазу, например, начинается болезнь. Длительные переработки и эмоциональные перегрузки порой заканчиваются паническими атаками, сбоями в нервной системе и другими неприятностями.

Чтобы понять, какой уровень нагрузки для вас оптимален, не нужны специальные приборы или нормативы. Вы и сами отлично чувствуете, когда перегрузили или недогрузили себя. Хотя, конечно, в современной жизни вопрос перенапряжения стоит куда острее. Однако здоровый организм быстро регистрирует перегрузку и изо всех сил сопротивляется израсходованию запаса прочности. Включаются лень, вялость, раздражительность, тянет на сладкое.

В таком состоянии лучше всего сменить обстановку, прогуляться, получить эмоциональную поддержку. Но будем честными, редко удается позволить себе такую роскошь. Чаще приходится стиснуть зубы и после небольшой паузы снова погрузиться в работу.

Тогда внимательно прислушивайтесь к себе и старайтесь понять: что могло бы поддержать вас прямо сейчас? Что поможет создать маленький поток энергии, чтобы подпитаться ею? Бывает так, что всю усталость в конце рабочего дня как рукой снимает, когда в отдел заходит симпатичный коллега. Или, например, на лице появляется улыбка после чашки чая с зефиркой.

Чтобы иметь хороший запас энергии, придется также сохранять баланс между удовольствием и пользой. Редкие счастливчики получают радость от выполнения обязательств. Обычно есть разрыв между приятными и полезными вещами. И чем он больше, тем глубже страдания. Мы то заставляем себя делать неприятное и испытываем стресс и снижение энергии, то перестаем себя мучить и пускаемся во все тяжкие.

Как же примирить эти «противоположности»? Психологи рекомендуют понять одну важную вещь. Удовольствия дают нам энергию прямо сейчас, и мы отлично это чувствуем, а полезные вещи обеспечивают нас энергией в будущем. Не сиюминутно, а потом, когда мы получим зарплату, или диплом, или красивое стройное тело. Долг – это отложенное удовольствие или, по крайней мере, стабильная защита от страданий в будущем. И когда осознаешь это, выполнять свои обязанности, в том числе трудовые, становится легче. Это важно, ведь работа есть в жизни почти каждого из нас. Она занимает большую часть времени, требует концентрации и погружения.

Если человека не «драйвит» от работы, он не получает поощрений от мозга, тогда и работа дается ему очень тяжело. Появляется ощущение, что время тратится впустую. «Моральные издержки» не покрывает даже зарплата. Не остается сил на профессиональный рост. Нужно изменить отношение к своей работе, чтобы она приносила энергию: найти в ней интересные моменты, проникнуться ее важностью и смыслом. Можно немного сменить обстановку на рабочем месте или сменить работу на более вдохновляющую.

Любая система, а «отдых-работа» – это тоже система, существует, только пока сохраняется баланс между затраченными усилиями и полученными радостями. Отдых не должен быть просто «паузой» в работе, а работа не должна сжигать весь внутренний «бензин».

Отдыхать – значит самовосстанавливаться, и лучше вас никто не знает, что вас наполняет и поддерживает. Универсальные рецепты здесь не работают. Кто-то восстанавливает силы, прибираясь дома, а кто-то от этого занятия истощается сильнее, чем за неделю аврала на работе.

Если вы чувствуете упадок сил, выгорание, внимательно прислушайтесь к себе: что может прямо сейчас дать вам «заправку» и силы двигаться дальше? Баланс часто держится на мелочах: любимой чашке на рабочем столе, теплых домашних тапочках, минуте доброго общения с коллегами или домашними. Поддержать может вовремя услышанная по радио песня, денежная мотивация или удачно купленный шарфик.

В жизни должно быть несколько освоенных сфер, каждая из которых может стать настоящей опорой. Работа, семья, любовь, учеба, спорт, увлечения – все это может поддерживать и вдохновлять. И если в одной из этих областей случается застой или конфликт, не нужно погружаться с головой в проблему, истощаясь и мучаясь. Займитесь укреплением своих сил: переключите часть внимания на другие дела и накопите энергии в них. Тогда навести порядок в проблемной зоне будет гораздо проще.

Но как быть, если опор в жизни мало? Работа не радует, отношения печалят, спорт заброшен… И кажется, что зарядиться неоткуда. Можно ли увеличить запасы энергии, перестроив свою жизнь? Психологи отвечают: «Можно! Только осторожно и постепенно». Прежде всего нужно понять, что радость от какого-то дела и желание им заниматься есть, когда оно уже благополучно освоено. Бежать хочется туда, куда вы бегаете регулярно и получаете там удовольствие, охвачены азартом и восторгом. Если такого места нет – его стоит создать шаг за шагом с нежностью к себе.

Решили пойти на йогу или пилатес? Не нагружайте себя на первой же тренировке, занимайтесь ровно столько, сколько нужно, чтобы почувствовать небольшую усталость. Купите красивый спортивный костюм, чтобы выполнять упражнения в нем было приятнее, угощайте себя полезными коктейлями после тренировки. Хотите освежить английский для летнего путешествия? Занятия по 20 минут будут полезнее, чем полуторачасовой марафон, который отобьет охоту учиться.

Начинайте, уговаривая себя и лишь немного нажимая на рычаг воли. Включиться во что-то проще, если вы находите в этом смысл и хотя бы некоторое удовольствие. А если разрешить себе подходить к делу творчески, то может открыться целый поток энергии. И это касается любых вещей – и новых, и давно знакомых. Так со временем появляются интересные занятия, воспитываются полезные привычки, которые потом становятся любимыми и начинают приносить удовольствие.

Для развития внутренней энергии важны три понятия. Баланс – это естественное состояние человека. Для его сохранения в организме существует много систем, а равновесие между напряжением и расслаблением – это важнейший принцип сохранения внутренней энергии.

Другое естественное состояние – это здоровый уровень витальной (жизненной) энергии. Он может поддерживаться через развитие творческого «Я». И для этого необязательно уметь петь, рисовать или иметь творческую профессию. Творчество – это особый способ жизни, когда мы позволяем себе реализовывать спонтанные импульсы, которые рождаются внутри нас. Главное – уметь прислушиваться к ним.

Даже такое простое дело, как приготовление завтрака, может быть очень ресурсным и творческим. Не зря в арт-терапии существуют понятия «целебное творчество» и «исцеляющее искусство». Творчество не обязательно связано с действием. Исцеляющим может быть и прослушивание музыки, чтение книг, созерцание полотен художников или природы – все, что может вдохновить человека.

И третье понятие – это смысл. Важно осознавать, какой смысл несет ваша жизнь и работа. Когда человек понимает это, он редко сталкивается с проблемой эмоционального выгорания, даже при напряженном графике и переработке. Смысл привносит в жизнь радость от самореализации. А когда есть радость, эмоциональный фон всегда будет позитивным, с какими бы трудностями ни пришлось столкнуться на пути. Наполняйте свою жизнь смыслами, которые важны именно для вас!

Простые приемы «энергосбережения», баланс между работой и отдыхом, творческий подход к жизни могут творить чудеса. Прислушивайтесь к себе, «заправляйтесь» вовремя, осторожно двигайтесь в позитивном направлении, и энергия будет переливаться в вас – то искрясь, то мягко баюкая.

Когда человек полон творческой энергии, он чувствует себя намного лучше, его концентрация и производительность увеличиваются. Это повышает самооценку, позволяет раскрыть потенциал. И наоборот: когда он попадает в творческий ступор, портится настроение, самооценка падает. Возникает разочарование, даже появляется страх.

Что делать? Первое: помните, что большинство проблем находится в ваших мыслях. Измените их и сможете снова быть на гребне волны. Вы же успешно справлялись с этим ранее, справитесь и сейчас. Иначе получится замкнутый круг: чтобы быть творческим, нужно избавиться от стресса и напряжения, а вы напряжены, потому что не считаете себя творческим.

Наша природная потребность в творчестве имеет непосредственную связь со здоровьем. Любой творческий процесс исцеляет нашу ауру, помогает преодолеть грусть и подавленное состояние, эмоции же при этом выходят естественным образом (без криков и слез) и в результате снимается напряжение.

Ученные обнаружили, что уже после 40 минут занятия творчеством, у человека снижается уровень кортизола (гормон стресса), поскольку происходит эмоциональный перенос на создаваемый объект.

Творчество развивает в человеке фантазию, воображение, хороший вкус, а отдельные его виды мелкую моторику. Найдите себе творческое хобби, и оно повысит Вашу энергию. Найдите себе занятие по душе, ведь творчество, позволяет человеку раскрыться и самореализоваться, а даже маленькие успехи в нем повышают внутреннюю самооценку и дают жизненную цель.

Импульс что-то создать, нельзя останавливать, поскольку созидательное творчество поднимает нашу энергию, повышает настроение и приводит в гармоничный баланс с самим собой. Увлекаясь процессом, мы не крутим в голове негативные мысли поскольку сосредоточены на результате нашего творчества. Энергия творца изобильна и бесконечна, получив один результат, мы тут же придумываем себе еще несколько творческих задач.

К сожалению все внимание в этом мире направленно на заработок. Человек работает не на той работе, которая приносит ему душевную радость, а на той где хорошо платят. При этом идет блокировка энергии творения. Поэтому очень важно иметь свое даже самое глупое хобби, которое приносит Вам радость и вдохновение.

Занимаясь творчеством, люди отменяют лекарства, они развивают новые привычки и гордятся своими достижениями. Творческие занятия мультимодальны, то есть сочетают в себе много полезных для здоровья факторов, которые дают возможность для эмоционального выражения и успокаивают. Например, рисование улучшает связи в головном мозге. Даже после пяти минут рисования люди чувствуют легкость и готовность решать более сложные вопросы. А бесцельное рисование повышает концентрацию (Сталин, например, любил на заседаниях рисовать в своем блокноте волков).

Откройте в себе свою божественную составляющую. Танцуйте, пойте, рисуйте, сочиняйте музыку, выращивайте помидоры, да делайте что хотите! Главное, чтобы этот процесс захватывал вас целиком, дарил крылья и наполнял жизнь жизнью!