Сколько еще столетий нужно копить знания, прежде чем мы научимся понимать эти простые истины?
1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.
11. Принцип каменной скалы. Доверие – это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.
15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.
16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.
17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.
18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.
19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.
20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.
21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.
22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.
23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

Простые истины, когда жизнь становится сложнее

Жизнь становится сложнее, многие люди переживают сильнейший внутренний кризис. Ломаются привычные жизненные устои, ломается представление о стабильности, и в этой ситуации очень важно не сломаться, а найти силы для принятия новой реальности. Да, жизнь становится сложнее, но это не повод бросить весла в реке жизни, это повод ухватиться за них крепче, чтобы достойно пройти извилистые перипетии судьбы. Попробуйте глубоко принять следующие жизненные истины, ведь именно внутреннее принятие позволит сохранить энергию для борьбы.

Вам очень больно, но это часть роста

Любая трансформация невозможна без боли. Боль – это сигнал, что что-то идет не так, это повод действовать, а не покориться обстоятельствам. Именно двигаясь от боли, преодолевая ее, вы меняете свой жизненный путь. Возможность испытывать болезненные ощущения – это эволюционный механизм, доставшийся нам от предков. Боль сообщает: беги, так больше нельзя, так жить невозможно. После болевого шока вы можете вступить в борьбу со своими неудачами, вы можете открыть для себя новые решения именно в этих обстоятельствах. Жизнь становится сложнее, она вас вышвырнула из зоны комфорта, и вам остается как лягушке болтать лапками, взбивая масло из молока. Бороться, барахтаться, двигаться, действовать – результат обязательно будет. Просто нужно проявить немного терпения. Пусть ваша боль станет болью трансформации, болью обретения новых качеств и развития.

Все пройдет

Как бы не было вам плохо и сложно сейчас – время лечит любые раны, оно способно заживлять самые страшные рубцы, оставленные вам судьбой. После темной ночи всегда начинается рассвет, после черной полосы всегда идет светлая, любые обстоятельства меняются, ведь жизнь никогда не стоит на месте. Если вы впали в пучину отчаяния и лежите на дне, вы в выгодном положении, потому что дальше падать некуда, дальше только наверх. Вы можете не верить, что это пройдет и задыхаться от боли, но все всегда проходит. Жизнь становится сложнее, а вы сильнее. Вы сможете справиться со всеми трудностями и проблемами. Чтобы на вас не навалилось, поезд жизни движется дальше, его не остановить. Безвыходная ситуация только смерть, все остальное можно перетерпеть и пережить. Сжимайте кулаки, но переставляйте ноги шаг за шагом, вот за тем поворотом у вас есть шанс начать жизнь заново, и она может быть лучше, чем прежняя.

Не увеличивайте свое несчастье жалобами

Говорят, что если поделиться проблемой, то она уменьшится в два раза, на самом деле это не совсем так. Да, обращаться за поддержкой нужно и можно, но превращать свое горе в постоянный поток жалоб и слез – неправильно. Жалобы на жизнь глобально ничего не меняют, а вас превращают в нытика, общения с которым будут избегать окружающие. Никто не любит страдальцев. Все инстинктивно избегают людей, у которых проблемы в жизни. Поэтому просто прекращайте ныть. Берите себя в руки и вместо того, чтобы жаловаться, начинайте действовать. С первого раза не получилось – пробуйте второй, третий. Жалобы просто сотрясают воздух, они мешают вам жить, потому что вы сами начинаете верить в то, что вы брошенный и несчастный. Просто осознайте, что есть много людей, которые с удовольствием поменялись бы с вами судьбой. Берите ответственность за свою жизнь и продолжайте работать.

Опирайтесь на то, что уже пережили

Вспомните, сколько горя и страданий уже было у вас раньше. Вы со всем этим справились, все пережили, да, на вашей душе и на вашем сердце есть шрамы. Но самые сильные люди в этом мире сплошь состоят из шрамов. Вы тоже теперь в их числе, и пусть вам кажется, что ваши силы кончились, и вот это новое горе уже не пережить, если к горлу подступает ком, а на глаза наворачиваются слезы, отдайтесь гореванию на строго ограниченное время, вот эти два выходных вы не выходите из дома и постоянно плачете, а потом вы перешагиваете через горе и ощущаете внутри стальной стержень, который не сломают удары судьбы. Да, жизнь становится сложнее, но ваши шрамы напомнят вам, что вы непобедимы, что вы уже умеете преодолевать страх. Опирайтесь на имеющийся опыт преодоления, чтобы выжить сегодня.

Каждый день идите в бой

Когда жизнь становится сложнее, вам нужно мобилизовать все силы для борьбы, не время расслабляться и плыть по течению. Каждый день воспринимайте как бой со своей судьбой, как бой со своими слабостями, как бой за выживание. Выживает тот, кто не сдается. Поставьте себе цель и идите к ней, выигрывайте маленькие битвы на пути к большому сражению. Сражению с самим собой, со своими старыми привычками, со своими жизненными сценариями, возможно, вам придется отказаться от комфорта, возможно, вам придется отказаться от привычной жизни, возможно, вам придется отказаться от близких людей и выбрать одиночество. Одиночество станет для вас пространством для маневра, для встречи с самим собой, для преодоления. Если ваша цель большая и значительная, то вы выдержите все испытания и придете к ней.

Перестаньте беспокоиться о том, что думают про вас люди

Мнение других людей – это ловушка, в которую лучше не попадаться. Оно никогда не бывает объективным. Вами могут восхищаться, а потом воткнуть в спину нож, вас могут долго ругать, а потом помочь в трудной ситуации. Слова в этой жизни, увы, имеют небольшой вес. Поэтому постарайтесь не придавать им большого значения. Если ваши действия вызывают сильную негативную реакцию, а вы понимаете, что она необъективна, просто игнорируйте ее. Мнение окружающих не должно влиять на вас, продолжайте делать то, что считаете нужным, продолжайте быть тем, кем вы хотите быть. Если вас критикуют «ради вашего же блага», не верьте. Люди редко что-то делают ради других, они просто хотят, чтобы вы стали более удобным. Все решения об изменении вы должны принять самостоятельно, если вы сами придете к мысли, что вам нужно меняться. Никто не знает вас так, как вы сами. Никто не знает, что лучше для вас. Если вы верите в себя и свое светлое будущее, то оно обязательно сбудется.

Если нельзя изменить, отпустите

Увы, не на все события в вашей жизни вы сможете повлиять. Действия других людей и определенные обстоятельства могут быть вам неподвластны. Иногда бывает лучше отступить и обойти стену, вместо того чтобы биться в нее головой. Порой лучшее, что вы можете сделать, это отпустить ситуацию, особенно, если уже много пота, крови и душевных сил на нее потрачено, а результата вы не видите никакого. Перестаньте дергать дверь с амбарным замком, такие двери не стоят того, чтобы их открывали. Отдышитесь в коридоре с дверями, и вы обязательно увидите свет за другой дверью, вы даже поймете, что она открыта для вас, стоит лишь легонько толкнуть.

Не стойте на месте

Когда вы ничего не можете сделать, а негативные мысли вас не отпускают – больше ходите. Этот же совет можно применить и ко всей вашей жизни. Не стойте на месте – двигайтесь. Хочется злиться – злитесь, хочется плакать – плачьте, хочется петь – пойте. И так во всем, делайте карьеру, стройте новые отношения, переезжайте в другой город. Уберите из жизни застой и болото и превратите ее в поток. На скорости все получается легче и быстрее. Используйте принцип заодно. Во время полета будьте храбрыми и принимайте быстрые решения, они всегда оказываются самыми верными. Запомните, жизнь становится сложнее тогда, когда вам пора в ней что-то менять. Вот и не сопротивляйтесь изменениям, а направляйте их, развлекайтесь на крутых виражах жизни, перестаньте ощущать себя жертвой обстоятельств, лавируйте, танцуйте, смейтесь, жизнь всего одна. Осознайте это, неужели вам не жалко все те дни и минуты, которые вы потратили на страдание. Гордитесь собой, любите жизнь, и она ответит вам взаимностью.

Суровые истины, которые сделают вас лучше

Чтобы не забывать, что все в этом мире временно, и за черной полосой обязательно последует белая (и наоборот), полезно периодически напоминать себе простые истины, которые хоть и звучат по-старомодному банально, но от этого не становятся менее ценными.

Вы не можете все держать под контролем

Вот то, чем грешат люди нашего поколения. Нам кажется, что мы можем удержать в руках весь мир, если в кармане есть кредитка и смартфон со стабильным интернетом. Но это не так. Ураган вас не спросит, когда ему приходить, близкий человек может предать без видимой причины, а пресловутый смартфон выключиться с полной зарядкой в самый неподходящий момент. Что же тогда делать? Включить внутренний дзен, который позволит вам вспомнить, что мир хоть и тлен, паниковать не имеет смысла. В конце концов, от дождя и ветра всегда можно спрятаться под крышу, плохого друга забыть, а телефон подключить к любой работающей розетке.

Кто не рискует, тот не пьет шампанского

Вы ведь уже поняли, что побеждает только тот, кто не боится поставить на кон все? Если еще нет, то загляните поглубже в историю и увидите, что самые выдающиеся личности всегда были на шаг впереди остальных и не боялись предложить такой вариант развития событий, когда либо пан, либо пропал. Посмотрите номинированный на «Оскар» фильм «Джобс». Получите не только эстетическое удовольствие от разглядывания Майкла Фассбендера крупным планом, но и освежите в памяти, чем победитель отличается от проигравшего.

Первый шаг самый сложный

Будь то спортивные тренировки по утрам или шаг из пресловутой зоны комфорта, в широком смысле этого слова. Выйти за рамки, установленные самостоятельно или же другими (это не так не важно) бывает тяжело не только морально, но и физически. Главное, о чем стоит помнить, что самое сложное – это начать. Потом будет совершенно точно легче, хоть вам поначалу так может совсем не казаться.

Жизнь несправедлива

И как говорится, вам нужно научиться с этим жить. Утром вы баловень судьбы, а уже к обеду несете непосильный груз проблем и неразрешимых задач. Ваша цель – как можно скорее принять эту истину и пропустить через себя, отпустив обиды и злость на своевольную Судьбу. Чем быстрее вы сможете принять факт изменчивости жизни, тем легче и счастливее будет ваш путь.

Хорошие вещи не приходят быстро

Хорошие вещи необходимо заслужить. Просто так не дается ничего стоящего. Да, бывают и выигрыши в лотерею, и сиюминутные удачи, на первый взгляд космического масштаба, но все это в руках Судьбы и вашей заслуги в том нет. И не стоит забывать про тот самый сыр, что бесплатный и только в мышеловке.

Вас не всегда будут поддерживать

И это неудивительно. Мир состоит из разноплановых, многогранных личностей со своими взглядами на мир и ценностями, поэтому помните, что не всегда даже союзники будут идти с вами до конца. Впрочем, это не должно вас останавливать на пути, особенно, если вы уверены в правильности своего выбора.

Одному жить проще

И это правда. Когда вокруг нет людей, нуждающихся в ваших внимании и заботе, жизнь становится значительно легче. Переживания уходят, эмоциональной работы становится меньше, а свободного времени больше. Правда, протянуть в таком анабиозе будет довольно сложно, как бы парадоксально это ни звучало.

Смерть – это часть жизни

Все кончается, и мы тоже. Люди уходят, на их место приходят другие, но и тех сменяют третьи. Пусть это и кажется пугающим откровением по началу, со временем каждому из нас придется смириться со своей конечностью.

Вы сами себе преграда

Ничто не мешает нам достичь истинного величия, кроме нас самих. Мы боимся, мнемся, не решаемся и ленимся – все это становится непреодолимой стеной между нами и успехом. Винить других и обстоятельства – хорошо и удобно, вот только от них зависит так ничтожно мало…

Плохие вещи случаются с хорошими людьми

Хорошее поведение, жизнь по принципам морали и безграничная добродетель не спасут от реальности жизни. Последняя – это не только счастье и любовь, но и множество бед, лишений и огорчений. Впрочем, вы и так это знаете.

Простые истины, которые никто не хочет принимать

Многие люди постоянно наступают на одни и те же грабли. Даже самые большие умы все время спотыкаются на одном и том же месте. В чем же причина? Все просто: существуют некоторые истины, на какие никто не обращает внимание либо упорно не признает. Как результат, люди ходят кругами собственных страданий.

Зло остается безнаказанным, потому что люди вечно всех прощают

Казалось бы, в этом нет ничего странного, ведь психологи говорят, что нужно прощать… Но как, при таком условии, вы начнете жизнь заново, с чистого листа? Помните, прощение может быть разным:
Душевным (нужно преодолеть собственные переживания, чтобы быть в гармонии с окружающей средой и собой, в первую очередь). Оно не направлено на обидчика, а касается именно вас! Суть духовного прощения даже не в том, чтобы простить, а чтобы не обвинять.
Поведенческим (основано на вашем отношении к обидчику). Когда вы прощаете его на первый, второй и еще энное количество раз, он начинает чувствовать свою безнаказанность и вредить вам постоянно. В этом случае вам решать: прощать или нет.

Бог не позвонит вам

Это как помощь друга (только Бога). Такой подзаголовок тонко намекает вам на то, никто не придет вам на помощь и не спасет от вас самих. Яркий пример – в картине «Теорема зеро», в которой один чудаковатый парень все время сидит над телефоном в ожидании звонка. «От кого», – подумаете вы, – «может, от любимой или друзей»… Нет. Он ждал звонка от Бога, чтобы тот указал ему истинным путь в жизни. Но в конце фильма он, наконец-то, понял, что зря ждал звонка все это время. К счастью, людям, посмотревшим этот фильм, не придется тратить всю жизнь на ожидание помощи от кого-то. Они поймут это за два часа, пока длился фильм. Возможно, в нас еще с детства заложено, что приедет принц на белом коне и обеспечит всю нашу жизнь…Но не стоит слепо в это верить. Развивайтесь, работайте и вы обязательно найдете свое предназначение.

Жизненные неудачи – строгая необходимость

Естественно, нельзя отвергать мнение о том, что на ошибках люди учатся. Даже многие самые успешные люди стали теми, кем они есть потому, что на своем пути сталкивались с трудностями и ошибались. При этом они не сдавались и шли до конца. Например, Стивен Кинг держал над своим столом гвоздь, на который крепил издательские отказы. Их было очень много, но он не унывал, в отличии от многих других писателей, о которых мы так и не узнали.

Главное – деньги

Сколько бы не говорили о том, что деньги – не главное, но без них сложно стать счастливыми. Подумайте, были бы счастливы, если бы жили где-нибудь на помойке, объедали шкурки от бананов и одевались в тряпки. Наверняка, нет. Но несмотря на то, что без денег пробиться в жизни сложно, не стоит «загребать» больше, чем вам надо. Всех денег все равно не заработаете, да и в гробу они вам явно не пригодятся.

Любой провал можно оправдать

Все в нашей жизни можно оправдать: то, что вы не способны действовать; ваш страх; неуверенность и многое другое. Мозг найдет любые причины, чтобы ничего не делать. Это все тормозит ваше развитие, возможность самореализации и шанс стать профессионалами. Не бойтесь рисковать и искать возможности. Подумайте лучше о том, как это можно сделать, а не ищите отмазки, почему у вас это не получится. Словом, ищите возможности. Выход есть всегда.

Не всегда нужно говорить «да»!

После выхода в прокат известной комедии с Джимом Керри «Всегда говори – да», это стало довольно модным. Наверняка, каждый, кто смотрел этот фильм, пытался прожить один день, как главный герой. Но не стоит думать, что если вы кому-то отказываете, то это несет негативный подтекст. Нет, скорее с правом выбора и волей человека. Поэтому не надо недооценивать слово «нет».

Не вы первый стоите за несправедливостью

Когда вас накрывает волной неприятностей, помните, что не вы один такой. У всех есть неприятности на работе и в семье. Словом, в мире много несправедливости и каждый раз опускать руки не стоит. Продолжайте любить и жить, словно ничего не было.

Все носят маски

Проанализируйте, как вы ведете себя дома, на работе и с друзьями. Правда же, это же разные люди? Мы всегда подстраиваемся под окружение, в котором находимся, а почему бы не быть теми, кто мы есть? Если вам так нравится и комфортно, тогда не удивляйтесь, почему многие люди не те, кем себя выдают. Нет, они не лицемеры, просто вы случайно поймали его за тем, как он меняет свою маску.

Нужно перебрать друзей

Наверное, нет ресурса ценнее, чем друзья. И с каждым днем он становится все ценнее. Но, скажем так, количество друзей не значит качество. Ведь нельзя считать хорошими друзьями тех, кто тащит вас на дно (например, постоянным нытьем и жалобами). Также не являются идеальными друзья, которые в трудный момент не подадут вам руку помощи. Важно прерывать такие дружеские отношения.

Люди не мыслят, как вы

Многие люди твердят, что их никто не понимает и они совсем одни. Как бы их не успокаивали, это правда. Людям не свойственно мыслить одинаково: у всех разное восприятие. Задумайтесь об этом, прежде чем обвинять кого-то в том, что они вас не понимают.

Люди используют вас как захотят

Вы знакомы с людьми, которые никогда никого не использовали? Если такие и есть, то их очень мало. Любой работодатель пользуется ресурсами своих подчиненных, любовные партнеры пользуются друг другом для удовлетворения своих сексуальных потребностей, обычные люди, которым вы можете дать взаймы до зарплаты или помочь сделать что-то бесплатно, пользуются вами. В этом сложно поверить, но даже вы дружите с некоторыми людьми лишь потому, что вам надо общение, поддержка и вообще чтобы не чувствовать себя одинокими. Как не крутите, но это тоже своего рода использование. Никто не нужен никому просто так, потому что вы милые и красивые. Вот такими вы нужны лишь маме.

20 жестоких истин о жизни, которые никто не хочет признавать

Людям гораздо проще говорить о погоде, спорте и жизни знаменитостей, чем о смерти. Но чем дольше мы притворяемся, что абсолютных истин не существует, тем больше отдаляемся от самих себя. Время, а не деньги, – наш самый ценный актив. Пересмотрите то, как вы проводите свою жизнь. Вот 20 жестоких истин, которые должен принять каждый.
1. Вы умрете. И да, неизвестно, когда именно это случится. Хватит притворяться непобедимыми. Признайтесь, что вы смертны, – это поможет структурировать жизнь более осмысленно.
2. Все, кого вы любите, тоже умрут. И это тоже невозможно предсказать. Эта истина сначала может сильно огорчить. Но именно ее признание позволяет исправить ошибки прошлого и восстановить отношения с близкими и дорогими людьми.
3. Деньги не сделают вас ни лучше, ни счастливее. Даже если вы один из тех счастливчиков, которым удалось разбогатеть и осуществить все свои материальные мечты, не стоит забывать, что деньги никак не влияют на ваши человеческие качества. Они лишь могут приумножить те блага, которые у вас уже были.
4. Одержимость идеей о «счастливой жизни» мешает быть счастливым. Не забывайте, что счастье всегда рядом. Вопрос лишь в том, открываетесь ли вы ему. И да, это действительно непросто.
5. Время, которое вы провели с другими людьми, часто дороже денег. Жертвовать деньги полезно, но иногда не менее важно уделить время тем, кто нуждается в вашей поддержке.
6. Вы не сумеете сделать счастливее всех людей вокруг. А если попытаетесь, то потеряете себя. Перестаньте стараться всем угодить и понравиться. Вместо этого начните уважать свои собственные ценности, принципы и автономию.
7. Быть совершенным невозможно. Слишком высокие требования к себе лишь приведут к страданиям. Внутри каждого перфекциониста живет критик, полный ярости и ненависти к себе. Начните сражение с этим негативным внутренним голосом, подключите к делу свою интуицию и попробуйте бросить вызов нереалистичным стандартам.
8. Чувства зачастую важнее мыслей. И они нуждаются в вашем признании. Размышления над текущими проблемами не всегда приводят к положительному результату. Выражение чувств – вот что действительно важно. Излишний контроль над ними только усугубляет трудную ситуацию.
9. Действия важнее слов. Поэтому не забывайте про самоконтроль. Несите ответственность за себя и свое внутреннее состояние – принимайте меры для того, чтобы поднять настроение и подарить любовь и себе, и окружающим.
10. Ваши успехи и достижения будут абсолютно бесполезны на смертном одре. Когда придет ваше время, поверьте, времени на мысли о повышении не останется. Вместо этого вы вспомните о людях, чувствах и отношениях, которые сопутствовали вам на протяжении жизни. Почему бы не начать думать об этих важных вещах уже сейчас?
11. Талант ничего не значит без последовательных усилий и практики. Просто помните о том, что некоторые талантливейшие люди так и остаются неизвестными. Не стоит следовать их примеру – развивайте свои таланты.
12. Самое важное время в вашей жизни проходит здесь и сейчас. Поэтому перестаньте размышлять о прошлом или постоянно планировать будущее. Человеку не под силу изменить прошлое и предсказать будущее. А любые навязчивые попытки сделать это только удаляют вас из той точки, в которой действительно еще можно что-то изменить, – из настоящего.
13. Всем плевать, насколько сложна ваша жизнь. И только вы – автор своей истории. Перестаньте искать сочувствия. Возьмите себя, наконец, в руки и начните строить свою жизнь так, как сами того хотите.
14. Слова имеют огромную силу. В общении с другими людьми они оказываются важнее мыслей. Слова – действительно сильное оружие. Они могут не только обидеть, унизить и пристыдить, но и вдохновить. Начните использовать их более разумно.
15. Инвестиции в себя – лучшее, что вы можете сделать. В этом нет ничего эгоистичного. Наденьте же скорее противогаз и спасите самого себя, в конце концов!
16. Важно не то, что происходит, а то, как вы реагируете. Приучите себя реагировать на текущие события таким образом, чтобы это приводило к наилучшим результатам.
17. Отношения требуют внимания. Только работая над ними, вы сможете стать по-настоящему счастливым. Отношения влияют на благополучие и счастье больше, чем ваш доход или профессия. Поэтому постарайтесь убедиться в том, что вы уделяете своему партнеру достаточно внимания. И если это необходимо, начните работать над этим.
18. Удовольствия мимолетны, поэтому старайтесь играть вдолгую. Не гонитесь за сиюминутными удовольствиями, они имеют свойство быстро заканчиваться. Не соглашайтесь тешить свое эго прямо сейчас, если позже сможете насладиться тем же сильнее.
19. Ваши амбиции ничего не стоят без активных действий. Хотите изменить мир? Так выходите и делайте это!
20. Время – ваш самый ценный актив. Научитесь расставлять приоритеты. Перестаньте тратить время впустую. Если вы действительно ответственный и сильный, возьмите себя в руки и научитесь планировать свой день и свою жизнь мудро.