Человек, сбивающий «внутренние часы» организма ночным бодрствованием и дневным сном, тем самым вредит своему организму, заявили американские специалисты из Университета Боулдера, штат Колорадо. По их предположению, аналогичным образом на человеке может сказываться так называемый джетлаг. Специалисты пригласили к участию в исследовании шесть физически и психически здоровых мужчин младше 30 лет. Эксперимент продолжался на протяжении шести дней, в первые два из которых участники могли спать в удобное для них время, однако затем должны были перейти на дневной сон и бодрствование ночью. После второго дня кормили добровольцев также в тёмное время суток.

Учёные постоянно наблюдали за состоянием мужчин, а раз в четыре часа брали у них анализ крови. Также учёные обращали внимание на диету добровольцев и то, как много света они получают. При этом участникам исследования не позволялось покидать помещение, где эксперимент проходил. Как оказалось, бессонные ночи всего за пару суток приводят к тому, что циркадные ритмы, или «внутренние часы» человека сбиваются, что, в свою очередь, приводит к изменениям работы 129 белков. В частности, работа некоторых из этих протеинов влияет на уровень сахара в крови. По мнению учёных, именно с этим может быть связана склонность людей с нерегулярным графиком сна к диабету.

Как добавляют авторы нового исследования, подобным образом на организм могут влиять не только бессонные ночи, но и перелёт в другой часовой пояс, подразумевающий необходимость «сдвинуть» привычный распорядок дня – это явление называется «джетлаг». О полученных результатах специалисты сообщили на страницах научного издания Proceedings of the National Academy of Sciences.