Эксперты в области питания выявили ряд сочетаний продуктов, которые, несмотря на свою безобидность по отдельности, могут негативно сказаться на здоровье, если употребляются вместе на завтраке, обеде или ужине.

Повышенный уровень сахара, изжога и даже нарушения сознания могут быть следствием таких комбинаций. Эксперты составили список наиболее вредных сочетаний:

Жареное мясо и яйца: Сочетание этих продуктов, хоть и популярное, особенно в ряде европейских кухонь, может негативно сказаться на пищеварении, вызвать изжогу и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Крахмалистые углеводы и помидоры: Помидоры лучше не сочетать с картофелем или кашами, богатыми крахмалом. Поскольку помидоры сами по себе кислотные, их сочетание с углеводами может привести к несварению, изжоге и другим проблемам ЖКТ.

Фрукты и йогурт: Популярное сочетание фруктов и йогурта, которое часто является частью правильного питании, может усугубить симптомы простуды и аллергии, а также вызвать застой в пищеварительной системе.

Сок и рис: Хотя по отдельности сок и рис полезны, их сочетание может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.

Бананы и молоко: Сочетание бананов и молока считается экспертами токсичным, способным вызвать сонливость и замутненность сознания. Однако, добавление зелёного кардамона, корицы или мускатного ореха в милкшейк с бананом может сделать его менее вредным.