Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса. Как оказалось, эффективно сбрасывать вес мешает излишний оптимизм и настрой на то, чтобы быстро получить нужный результат.

В исследовании приняли участие чуть более сотни человек с ожирением. Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру.

В ходе работы с пациентами эксперты выяснили, что не все худеющие одинаково реагируют на программу, а их результаты также зависят и от типа личности.

Выяснилось, что участникам исследования, которые были настроены оптимистично вначале полугодичного пути, оказалось сложнее похудеть. Зато люди, которые успешно избавлялись от лишних килограммов, наоборот стали более оптимистичны в течение исследования, даже если вначале эксперимента сомневались, что что-то получится.

Также эксперты говорят, что еще одним ключом к похудению является самосознание. Люди должны понимать, как работает прием пищи, собирать информацию о том, какие изменения произошли и с помощью чего они были достигнуты.

После эксперимента ученые составили несколько правил, которые помогут похудеть. Прежде всего, важно не подходить к похудению с детским оптимизмом. Не менее важно повышать самоэффективность и работать над самоконтролем.

Исследователи считают, что люди, которые трезво смотрят на факты и рассматривают альтернативы, с гораздо большей вероятностью получат результат, когда пытаются похудеть.