Итальянские ученые пришли к выводу, что употребление кофе приводит к улучшению работы головного мозга. Небольшие дозы кофеина (2-3 мг на 1 кг массы тела) помогут мобилизовать энергию человека.

Доказано, что потребление чашки кофе поможет лучше сконцентрироваться на работе. Кроме того, потребление напитка помогает избавиться от сонливости. Однако кофеин помогает только в случае переутомления, вызванного работой. От хронической усталости вещество не избавляет.

Исслед ... Читать дальше »

Вы когда-нибудь замечали, что люди старшего возраста спят меньше, чем в молодости? На самом деле это известный факт, однако причины этого явления недостаточно понятны. Группа исследователей из Калифорнийского университета Беркли задалась вопросом – спят ли люди старше 65 лет меньше потому, что им нужно меньше сна, или же это происходит из-за того, что они не могут выспаться? Результаты исследования опубликованы в журнале Neuron. Ученые утверждают, что причина кроется в работе определенных механизмов мозга, которые меняются с возрастом.

... Читать дальше »