Многие полагают, что во время сна наш мозг словно выключается, как лампочка. Однако это заблуждение. На самом деле, мозг остаётся активным, и именно в это время мы погружаемся в мир сновидений.

Большинство снов остаются забытыми. Практически все люди видят сны – от детей до взрослых. В среднем человек проводит около двух часов в сутки во сне, наблюдая сновидения, что за всю жизнь составляет около шести лет. Однако мы запоминаем лишь 5% этих снов. Примерно 95% сновидений исчезают из нашей памяти практически сразу после пробуждения. Это объясняется тем, что во время сна мозг изменяет свои функции, что затрудняет сохранение информации в долгосрочной памяти.

Самые яркие сны – в фазе быстрого сна. Основные события снов происходят в фазе быстрого сна, в которой мы проводим около 80% времени сновидений. Эти сны обычно более яркие и эмоционально насыщенные, что делает их более запоминающимися. Быстрый сон наступает через каждые 90-120 минут и повторяется несколькими эпизодами за ночь. Не все видят сны в цвете.

Около 12% людей видят черно-белые сны. Чаще всего это касается представителей старшего поколения, в то время как у молодых людей преобладают цветные сновидения.

Временная парализация во сне. Во время фазы быстрого сна наше тело находится в состоянии временной парализации. Это нужно для того, чтобы движения из снов не передавались на реальные мышцы, предотвращая случайные действия или пробуждения.

Все лица в наших снах - знакомые. Каждый человек, которого вы видите во сне, вам уже знаком. Мозг не способен выдумывать новые лица, поэтому все образы взяты из реальной жизни, даже если они кажутся вам случайными или неузнаваемыми.

Странные сны – норма. Странности в снах объясняются тем, что часть мозга, отвечающая за логику и понимание, во время сновидений отключена. Поэтому некоторые события могут показаться абсурдными или нелепыми, но это абсолютно нормально.

Ваша поза влияет на сновидения. Положение тела во время сна может оказывать влияние на то, что вам снится. Например, сон лицом вниз может способствовать появлению эротических сновидений.

Мужчины и женщины видят разные сны. Исследования показывают, что сны мужчин часто наполнены негативными эмоциями и агрессией, тогда как у женщин сновидения, как правило, более позитивные. Однако женщины чаще сталкиваются с кошмарами.

Вещие сны – реальность. Многие люди верят, что сны могут предсказывать будущее. Известен случай, когда Аврааму Линкольну приснилось собственное убийство за несколько недель до трагедии.

Сны слепых. Люди, слепые с рождения, также видят сны. Хотя они не имеют визуальных образов, их сновидения наполнены другими сенсорными ощущениями – звуками, запахами и осязанием.

Осознанные сны. Некоторые люди способны контролировать свои сны. Это явление называется осознанным сновидением, когда человек осознает, что спит, и может управлять происходящим во сне.

Наука до сих пор не может с точностью объяснить, зачем и почему мы видим сны. Несмотря на многовековые исследования, наш собственный мозг остаётся одной из самых больших загадок человечества.