Здоровое питание обычно воспринимается как дорогостоящее. Однако вариант консервированных или замороженных овощей также попадает в эту категорию, а стоимость их ниже. Важно лишь помнить несколько ключевых моментов. Замороженные и консервированные продукты имеют более длительный срок хранения, они могут оказаться вполне достойным дополнением к рутинному рациону. Существует миф о том, что фрукты и овощи, которые сохраняются путем консервирования и замораживания, не так полезны, как свежие, органические продукты. Однако исследование, опубликованное в American Journal of Lifestyle Medicine, опровергает эту идею.

... Читать дальше »

Специалисты настороженно относятся к аномалиям природы. Любые нехарактерные данному времени года отклонения в погодных условия, плохо сказываются не только на состоянии нашей планеты, но и на здоровье ее жителей. Когда холод приходит постепенно, организм самостоятельно берет курс на утепление и легче переносит изменения. Но если погода скачет туда-обратно, от тепла к холоду и от холода к бабьему лету, человеку приходится несладко. Головные боли, перепады давления, усталость – вот, что может ожидать каждого. Точно также происходит и при последующем переходе к резкому похолоданию.

В период бабьего ... Читать дальше »