Ученые развенчали главные мифы о сне и отдыхе: многие делают то, что серьезно вредит здоровью.
Здоровый сон должен быть не менее 7-8 часов. Современный человек старается выполнить, как можно дел в течение дня, а зачастую эти дела поглощают и вечернее время. В результате сокращается время для полноценного сна. Чтобы хоть как-то оправдать такое отношение к своему здоровью, люди приводят различные факты, которые были опровергнуты врачами.
...
Читать дальше »