Ученые провели исследование с группой из 50 добровольцев и установили, что оптимальный температурный диапазон для качественного сна для людей в возрасте составляет 20-25°C.
Для исследования отобрали людей в возрасте 65+, проживающих в Бостоне (США). Участники эксперимента имели датчики температуры воздуха и влажности, установленные в их спальнях, и носили кольцеобразное устройство в течение ночи, чтобы отслеживать сон, температуру кожи, пульс и движения. Люди проживали в разны
...
Читать дальше »