Новое исследование, опубликованное в журнале "JAMA Network Open", показывает, что увеличение количества шагов в день связано со снижением симптомов депрессии. Ученые отметили, что поощрение людей к активности является эффективной стратегией профилактики депрессии.
Исследование представляет собой метаанализ, включающий данные 33 научных работ с участием более 96000 взрослых. Авторы подчеркнули, что даже небольшое увеличение активности, например дополнительные 1000 шагов в
...
Читать дальше »