Ходьба - это доступная форма физической активности с минимальной нагрузкой на суставы, которая укрепляет сердце, снижает вероятность развития хронических заболеваний и помогает справляться со стрессом и тревогой.

Многие привыкли считать, что 10000 шагов в день - универсальная норма. Однако эксперты отмечают: потребность в количестве шагов зависит от возраста, образа жизни и уровня активности.

... Читать дальше »

Многие ценители кофе понимают, что этот напиток полезен не всегда - вред чаще всего кроется не в самом кофе, а в том, что в него добавляют. Лишний сахар, сливки или подсластители могут свести пользу на нет.

Новые научные данные показали: натуральный черный кофе или напиток с небольшим количеством сахара способен благотворно влиять на здоровье и даже продлевать жизнь. Как сообщает журнал Annals of Internal Medicine, в масштабном исследовании участвовало более 171 тысячи человек, за состояни ... Читать дальше »

Люди, у которых есть кошки, отлично знают: любимый диван или кровать хозяина почти всегда становятся излюбленным местом пушистого друга.

Для животного не существует понятия личного пространства - даже если владелец уже спит, питомец непременно постарается устроиться рядом. Однако врачи предупреждают: позволять коту ночевать в вашей постели не всегда безопасно.

... Читать дальше »