
Наверняка многим знакомо чувство, когда просыпаешься за несколько минут до сигнала будильника. Эксперты утверждают, что в этом часто виновато обезвоживание организма.
Специалист по питанию и психонейроиммунологии Ксеви Вердагер объясняет: во время сна мы теряем жидкость естественным образом - через дыхание и потоотделение. Если человек ложится спать уже обезвоженным, уровень гормона стресса, кортизола, начинает расти раньше обычного, и это становится сигналом для пробуждения. Из-за этого есте
...
Читать дальше »