Сегодня всё больше людей по всему миру задаются вопросом: как почувствовать себя по-настоящему счастливым? Учёные изучили этот феномен и пришли к довольно чёткому и доступному выводу.

Специалисты в области психологии благополучия уверены: основа счастья - вовсе не деньги, не карьера и не успех, а нечто гораздо более простое и одновременно глубокое. Лори Сантос, профессор Йельского университета, ведёт один из самых популярных курсов под названием «Наука благополучия» и создала подкаст «Лаборатория счастья».

По её словам, ключ к высокому уровню удовлетворённости жизнью - это качество наших социальных связей. «Самые счастливые люди - это не те, у кого больше всего достижений или имущества, а те, кто много и искренне общается с окружающими», - делится Сантос. Она подчёркивает, что общение с близкими, друзьями и даже незнакомцами играет решающую роль в формировании чувства радости и удовлетворения.

Профессор советует сознательно находить время на общение с людьми, которые вам дороги. Это может быть простая прогулка, совместный ужин или даже быстрая переписка - главное, чтобы контакт был живым и тёплым.

Кроме того, Сантос рекомендует не избегать разговоров с новыми людьми. Открытость к незнакомцам способна подарить неожиданные и приятные эмоции.

Чтобы наладить искреннее общение, она советует задавать собеседнику осмысленные вопросы - о том, что для него важно, какие у него мечты и взгляды на жизнь. Это не только делает разговор интересным, но и позволяет установить глубокий эмоциональный контакт.

Вывод прост: настоящая опора для счастья - это люди рядом с нами. Инвестируя время и внимание в отношения, мы создаём прочный фундамент для радостной, насыщенной жизни.