Ученые считают, что заснуть быстрее и глубже возможно, если надет носки.

Специалисты говорят, что холодные ноги могут помешать нормальному циклу сна и бодрствования. Это происходит потому, что в холоде кровеносные сосуды сужаются, что заставляет организм работать в напряженном режиме.

Однако, если нагреть ноги, кровеносные сосуды расширятся, что увеличит выход тепла через кожу, что в свою очередь снизит температуру тела, что очень важно для улучшения сна.

В 2007 году Нидерландский институт неврологии (NIN) провел исследование, которое также подтвердило, что люди, носящие носки в постели, засыпают быстрее.