Группа ученых из Америки и Канады нашли простые способы ускорить похудение, а также уменьшить окружность талии без диет и упражнений. Как оказалось, достаточно просто приправлять все свои блюда полезными специями.

Ученые говорят, что избавиться от висцерального жира (белый жир брюшной полости, который накапливается вокруг органов), поможет регулярное употребление имбиря и перца. Эти ингредиенты ускоряют сжигание жиров. Важное условие - специи должны быть натуральными и храниться в герметических емкостях, чтобы не терять своих свойств.

Ученые смогли доказать, что в борьбе с ожирением имбирь уменьшает окислительный процесс и чувство голода. А еще эта специя ускоряет пищеварение и стабилизирует уровень сахара в крови. Регулярное потребление имбиря корректирует соотношение талии и бедер из-за того, что влияет на термогенез, из-за которого жир автоматически сжигается, а не скапливается.

Канадские исследователи из Университета Лаваля также смогли доказать пользу специй для похудения. Они, в частности, выявили, что хорошим сжигателем жиров является острый перец. Это связано с тем, что в чили содержится химическое вещество капсаицин, которое способно повысить возможности организма сжигать жир и укротить аппетит. Часть пищи превращается в тепло, а термогенез уничтожает углеводы и тоже помогает снижать вес и объемы.