Оставаться физически активным насколько это возможно в каждом возрасте - ключевой компонент здорового образа жизни. Даже такая простая активность, как ходьба, оказывает положительное влияние на физическое состояние организма.

Согласно новому исследованию, проведенному Лондонской школой экономики и платформой здоровья и благополучия Vitality Global, ходьба на протяжении двух лет средними темпами в количестве 5000 шагов три раза в неделю может увеличить продолжительность жизни челове ... Читать дальше »

Ученые считают ночь самым опасным временем суток. При этом они подтверждают пословицу, что "ночь темнее всего перед рассветом" - завершение ночи признано ими самым опасным временем суток. По их словам 60 минут начиная с пяти утра самые опасны для нашего здоровья, настроения, самочувствия, риска "своев" в работе органов и так далее.

Исследователи из Мичиганского университета и Дартмутского медицинского института установили, что в эти мрачные 60 минут люди испыты ... Читать дальше »

Специалисты из Чикагского университета и Висконсинского университета в Мадисоне выявили, что дополнительный час сна может привести к сокращению ежедневного рациона человека на 270 калорий.

Проведенные ранее научные исследования подтверждают, что недостаточное количество сна оказывает влияние на регулирование аппетита. Это, в свою очередь, приводит к увеличению потребления пищи и повышает риск набора веса. Но на сей раз ученые проверили, что это "работает" и в обратном направлении.

... Читать дальше »