Многие люди, стремящиеся сбросить вес, задаются вопросом, какой вес считается нормальным. Существуют различные формулы для расчета идеального веса, однако они часто не отражают реальную картину для каждого конкретного человека. Об этом рассказал тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк в Facebook.

Некоторые люди по своей природе имеют более мускулистое тело и могут весить больше, не испытывая угрозы для здоровья", - отмечает Виктор. По его словам, важнее всего не общий вес, а расп ... Читать дальше »

Океан, покрывающий более 70% поверхности Земли, является домом для удивительного разнообразия жизни. В мировых океанах обитает более 500 видов акул. Среди них карликовая акула-фонарь, которая достигает всего 18 сантиметров в длину, и гигантские китовые акулы, размером до 9 метров.

В то же время, океан также служит средой обитания для одних из самых опасных хищников - больших белых акул, которые могут вырастать до нескольких метров в длину. Акулы обитают в самых разных уголках океа ... Читать дальше »

Ходьба полезна как для физического, так и для психического здоровья и доступна многим людям. Идея проходить 10 тысяч шагов в день берет свое начало из успешной маркетинговой кампании, запущенной перед Олимпиадой в Токио в 1964 году. Эту цифру выбрали потому, что японский иероглиф для 10 тысяч напоминает ходящего человека, и концепция быстро прижилась.

В "ElevateMindHQ" рассказали, что на самом деле происходит с нашим организмом, если ежедневно проходить 10 тысяч шагов, и ... Читать дальше »