Длительное голодание запускает в организме не только сжигание жира, но и масштабные перестройки, затрагивающие мозг, обмен веществ и иммунную систему. К такому выводу пришли ученые из Института точной медицины Лондонского университета королевы Марии и Норвежской школы спортивных наук наблюдали. Работа опубликована в журнале Nature Metabolism.

Исследователи наблюдали за 12 здоровыми добровольцами во время семидневного голодания, при котором участники пили только воду. У них ежедневно брали кровь и отслеживали около 3 тыс. белков, циркулирующих в организме.

... Читать дальше »

В юности мы часто необдуманно реагируем и допускаем глупые ошибки, зато в зрелом возрасте видим ситуацию почти насквозь и знаем, что сделать, чтобы все сработало наилучшим образом. Ученые доказали, что с возрастом многие наши возможности только стартуют.

Итак. 55−60 лет - это наш настоящий, золотой prime time! Исследование Университета Западной Австралии, проведенное в 2025 году, подтвердило это: когда в одном возрасте сочетаются интеллект, эмоциональная зрелость, финансовая мудрость ... Читать дальше »

Людей часто условно делят на "жаворонков" и "сов" - это отражает их естественные циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы. Ученые определили плюсы и минусы каждого хронотипа, но важно помнить: большинство людей находятся где-то посередине, а выраженный тип может немного меняться с возрастом и образом жизни.

Как отмечается в исследовании, люди, которые естественным образом просыпаются рано, относятся к так называемому "утреннему хронотипу". В повс ... Читать дальше »