Недавнее исследование, проведенное специалистами Северо-Западного университета в Чикаго и Университета Суррея в Великобритании, выявило два новых фактора, которые могут значительно повысить риск преждевременной смерти. Ранее основными причинами считались неправильное питание, высокое кровяное давление, ожирение и курение, но теперь ученые добавили к этому списку еще две угрозы.

В масштабном исследовании приняли участие 500 тысяч человек среднего возраста. Это первое научное изыскание, в котором детально проанализировано влияние данных факторов на продолжительность жизни.

Результаты показали, что нарушения сна могут увеличить риск преждевременной смерти на 87%, а наличие диабета, особенно второго типа, также существенно снижает продолжительность жизни. При этом у людей с диабетом, но без проблем со сном, вероятность ранней смерти возрастала всего на 12%. Кроме недостатка сна в целом, негативное влияние оказывают трудности с засыпанием и синдром обструктивного апноэ сна - периодические остановки дыхания во время ночного отдыха.

Ученые настоятельно рекомендуют начинать лечение проблем со сном еще в молодом возрасте, а врачам советуют уделять особое внимание пациентам с такими расстройствами. Дополнительно отмечается, что нарушения сна тесно связаны с уровнем стресса, хронической усталостью и гормональными сбоями, которые могут усугублять течение сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты советуют не только контролировать продолжительность и качество сна, но и следить за образом жизни, включая физическую активность и сбалансированное питание, чтобы минимизировать возможные риски для здоровья.