Греческие ученые выяснили, что длительный просмотр телевизора и сидячий образ жизни могут увеличить риск сердечно-сосудистых болезней.

Исследователи из Афинского национального университета проанализировали данные 2 тысяч человек. Люди в возрасте от 40 до 99 лет проходили несколько тестов, чтобы определить состояние артерий, им измеряли скорость распространения пульсовой волны в артерии бедра. Также они прошли УЗИ, чтобы померить толщину внутренней части артериальной стенки. Именно толщину стенки артерий связывают с накоплением отложений и высоким риском развития инсульта.

Исследование показало, что у тех людей, которые чаще смотрели телевизор, бляшки в сосудах появляются в два раза быстрее, чем у людей, которые редко смотрят телевизор. Множественные холестериновые бляшки находят в коронарных и сонных артериях, сосудах головного мозга при инфаркте миокарда, инсульте, и т.д. Люди, которые вели активный образ жизни, имеют более эластичные артерии, а это уменьшает риск заболеваний сердца и инсульта.

По словам исследователей, просмотр телевизора более 21 часа в неделю увеличивает риск гипертензии на 68% и диабета на 50% по сравнению с теми, кто мало пользуется им. Также они заявили, что для того, чтобы улучшить состояние артерий, нужно есть высокоэнергетический завтрак, который содержит молоко, хлеб, сыр и хлопья. У 15% людей, которые пропускают завтрак, была жесткость артерий, а утренний прием пищи снижал этот показатель на 6,3%.