Нехватка сна приводит к ускоренному старению и ухудшению нашего внешнего вида, об этом, пожалуй, известно всем. Но стоит также помнить, что неправильный сон и неудачный выбор позы могут оказывать влияние на состояние кожи и даже способствовать появлению морщин.

Кейт Керр, эксперт по клиническому фейслифтингу и директор лондонской клиники, делится научными данными о том, как определенные положения во сне могут привести к изменениям во внешности.

Исследование, опубликованное в Aesthetic Surgery Journal, подтверждает, что силы "сжатия, напряжения и давления", которые испытывает наша кожа во время сна, могут привести к деформации лица. Этот процесс проявляется в виде вертикальных складок и заломов, особенно при сне на боку или на животе. Вертикальные складки могут вначале появляться как временные следы от носа до уголков губ, но со временем они могут деформировать кожу.

По словам Кейт, также следует избегать отдыха на боку, поскольку это может привести к опущению груди и образованию заметных вертикальных линий на декольте. Хирург Марьям Замани подчеркивает, что сон на боку может создавать повторяющееся давление на определенные участки, вызывая асимметрию глаз, губ и лица. Это проявляется в том, что глаза могут иметь разную форму, а губы и лицо – асимметрию.

С возрастом асимметрия становится более заметной, и упругость кожи уменьшается, что требует дополнительного времени для восстановления после сна. Эксперт Дианни Дай из Elan Laser Clinics предупреждает от сна на животе, прижимая лицо к подушке. Этот тип сна может способствовать образованию морщин и акне, особенно в области декольте, которая подвергается трению о подушку и простыню.