Многих интересует, как определить человека с низкой самооценкой. Эта проблема может проявляться как в словах, так и в поведении. Разобраться в этом вопросе помогла психолог и телесно-ориентированный терапевт, член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Олеся Ольховик.

Эксперт объяснила, как по внешним признакам и фразам можно понять, что у человека есть проблемы с самооценкой.

... Читать дальше »

Когда у вас на работе накапливается много задач, короткий перерыв может казаться чрезвычайно ценным для восстановления эффективности. Однако, вместо того чтобы противостоять этому явлению, можно использовать его в свою пользу, применяя метод спринта вместо марафонских подходов. 

Что такое метод спринта? Метод спринта аналогичен подходу в спорте, где работа разбивается на короткие интервалы с периодами отдыха между ними. Это позволяет сохранять высокую концентрацию и эффективн ... Читать дальше »

Жаркая погода снижает умственную продуктивность человека и увеличивает склонность к правонарушениям, установили исследователи из США. Об этом сообщает сайт Университета штата Вашингтон.

Ученые давно интересуются связью между жаркой погодой и антисоциальным поведением. Психологи и другие специалисты изучали, как высокие температуры коррелируют с повышенным уровнем домашнего насилия, нападений и госпитализаций из-за передозировки или попыток самоубийства.

... Читать дальше »