Многие люди испытывают стресс и тревогу из-за ситуации в стране. Они бегут в укрытия. Они слышат сирены и взрывы. Они живут в неопределенности и не знают, когда это закончится. В таких условиях растет внутреннее напряжение.

Специалисты советуют простые методы саморегуляции. Один из них называется тактический счет. Во время приступа тревоги организм переходит в режим «бей или беги». Пульс учащается. Дыхание становится поверхностным. Мысли ускоряются и рисуют худшие сценарии. ... Читать дальше »

На протяжении десятилетий путешествие в прошлое считалось чем-то нереальным. Тем не менее, по мере расширения понимания того, как устроена Вселенная, почти каждый день появляются новые открытия.

Во время наблюдения за кометой 41P/Tuttle-Giacobini-Kresak ученые заметили, как она резко изменила свою скорость и орбиту. В своем исследовании они заявили, что эта комета фактически способна путешествовать назад во времени по мере приближения к Солнцу.

Ученые поделились, что при про ... Читать дальше »

Психиатры и исследователи отмечают, что устойчивость - это не врожденная черта, а динамический процесс, который формируется через поддержку окружения, отношения и умение принять нестабильность как естественную часть жизни. По словам гуманитарного психиатра Сьюзан Сонг, способность сопротивляться трудностям усиливается, когда человек учится взаимодействовать с переменами, а не сопротивляться им, пишет Psychology Today.

Современные исследования показывают, что стремление к полной стабильности делает людей менее подготовленными к жизненным потрясениям. Неприятности рано или поздно коснутся каждого, и принятие это ... Читать дальше »