Австралийские ученые предупреждают о смертельной опасности сна на животе. Со временем такая поза может привести к целому ряду негативных последствий.

Исследователи из Мельбурна провели эксперимент, в котором приняли участие 1000 человек. Результаты показали, что люди, предпочитающие спать на животе, чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем. Сон на животе нарушает кровообращение и оказывает давление на внутренние органы. Это ухудшает их работу и вызывает различные отклонения. Особенно страдают легкие, которые не могут нормально функционировать, что приводит к недостатку кислорода. В результате, по утрам человек может ощущать недомогание и слабость.

Плохие позы для сна не ограничиваются лишь сном на животе. Сон в неудобных или неправильных позах может также негативно сказываться на здоровье.

Сон на спине с вытянутыми ногами: хотя эта поза считается полезной для спины, она может способствовать храпу и апноэ во сне, особенно у людей с лишним весом.

Сон на боку в позе эмбриона: эта поза может привести к боли в спине и шее, а также ограничивает дыхание.

Сон с приподнятой головой: использование слишком высоких подушек может привести к боли в шее и плечах, а также ухудшению кровообращения.

Правильный выбор позы для сна играет важную роль в поддержании здоровья. Врачи рекомендуют выбирать такие позы, которые поддерживают естественное положение позвоночника и не препятствуют нормальному дыханию и кровообращению.