Иногда один-единственный вопрос способен расшатать внутренние опоры человека сильнее, чем годы терапии. Он звучит просто, но при попытке честно ответить на него у многих начинается паника - ведь он требует заглянуть в глубину собственной психики и признать то, что не хочется признавать.

Вопрос, который может многое изменить, - это: "Что мне это даёт?" Речь идёт о вашей боли, обиде, апатии, тревоге или любой другой травматической реакции. На первый взгляд, кажется нелогичным искать выгоду в страдании. Но именно это, по мнению основателя психоанализа Зигмунда Фрейда, мешает излечению: человек бессознательно держится за симптомы, потому что они дают ему что-то важное.

Например, депрессия может «защищать» от необходимости принимать решения, а хроническая обида - быть якорем, удерживающим от внутренней пустоты. Психика не всегда стремится к исцелению - иногда она выбирает привычную боль, потому что она безопаснее неизвестности.

Если честно ответить на этот вопрос - "что мне даёт моя боль?" - можно сделать первый шаг к внутренним изменениям. Этот диалог с собой редко бывает комфортным, но он позволяет выйти из замкнутого круга и начать двигаться к свободе от травмы.