Американские ученые дали шесть советов по повышению эффективности тренировок. Его слова приводит Shape.
Доктор медицинских наук Джордан Метцль заявил, что во время утренних занятий до завтрака удается сжечь на 20 процентов жира больше, чем в другое время суток. Он добавил, что важно не перегружать организм и ориентироваться на свои силы.
Профессор кафедры физиологии и мембранной биологии Калифорнийского университета (Дейвис, США) Кит Баар порекомендовал спать ночью н
...
Читать дальше »