Эксперты говорят, что пропуск завтрака является одним из худших способов начать свой день, когда дело касается вашего здоровья.

Установлено, что пропуск этого утреннего приема пищи замедляет метаболизм, приводит к увеличению веса, негативно влияет на вашу иммунную систему и даже приводит к повышению уровня стресса. Поэтому не стоит заменять полноценный завтрак чашкой кофе или вообще его пропускать.

... Читать дальше »

В тех случаях, когда головная боль возникает на фоне усталости, переутомления, волнения, стресса или длительного пребывания на солнце, не всегда следует сразу хвататься за таблетки.

По словам врача-диетолога Анастасии Гринь, помочь себе в подобных ситуациях можно просто – выпить стакан обычной воды. Вода давно славится способностью снимать головные спазмы и умственное перенапряжение. К тому же с ее помощью происходит регулирование температуры тела, увлажнение тканей и ускорени ... Читать дальше »

Было обнаружено, что растения играют фундаментальную роль в формировании нашего психического и физического состояния, и количество доказательств, подтверждающих их пользу для здоровья, продолжает расти.

Например, как в своей статье пишет британский биолог Свен Батке, одни исследования показали, что садоводческая терапия помогает людям справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства и улучшить качество жизни, а другие исследования утверждают, что растения уменьшаю ... Читать дальше »