Недавнее исследование показало, что потеря сна даже на 39 минут заметно вредит детям физически и умственно. Результаты работы команды американских ученых опубликованы в JAMA Network Open.
В ходе исследования у 100 детей в возрасте от 8 до 12 лет чередовались недели ограниченного и продолжительного сна с недельным перерывом. Ученые ради эксперимента изменили время, когда пора ложиться спать - либо на один час позже обычного, либо на час раньше. При этом время пробуждения было одинако
...
Читать дальше »