Чтобы увеличить продолжительность своей жизни и в целом улучшить состояние здоровья, важно придерживаться правильных привычек. Но есть действия, которые сильно вредят организму, в частности старят наше тело. Именно о них рассказала доктор медицинских наук Риту Салуджа-Шарма.

По словам специалиста, первая "опасная" привычка - вредная пища. Питание является важным фактором, который отражается на состояние всего организма, поэтому нужно тщательно следить за своим рационом и вы ... Читать дальше »

На процесс старения кожи влияют не только генетические факторы, но и наш образ жизни и питание. Оригинальность, оказывается, некоторые продукты могут ускорить старение кожи.

Кофеин. Хотя умеренное потребление кофеина считается безопасным, чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию организма, а в результате к тусклости, сухости и старению кожи.

... Читать дальше »

Ученые назвали причины, почему нельзя спать с телефоном под подушкой. Прежде всего, такая привычка оказывает негативное влияние на психику. Из-за синих световых волн, которые исходят от дисплея, нарушается секреция мелатонина организмом.

Мелатонин необходим для регулировки биологических часов организма, особенно он ответственен за качество отдыха. Он активно выделяется в темноте. Выключенный свет дает сигнал организму, что пора отдохнут, понижает температуру туловища и подготавливае ... Читать дальше »