Ученые определили оптимальный темп ходьбы, а также идеальное количество шагов, которое приносит наибольшую пользу.
Выяснилось, что вовсе необязательно проходить 10 тысяч шагов каждый день, чтобы хорошо себя чуствовать. Новое исследование показало, что 8000 шагов в день достаточно, чтобы продлить жизнь.
"Многие люди думают, что для получения п
...
Читать дальше »