В тех случаях, когда головная боль возникает на фоне усталости, переутомления, волнения, стресса или длительного пребывания на солнце, не всегда следует сразу хвататься за таблетки.

По словам врача-диетолога Анастасии Гринь, помочь себе в подобных ситуациях можно просто – выпить стакан обычной воды. Вода давно славится способностью снимать головные спазмы и умственное перенапряжение. К тому же с ее помощью происходит регулирование температуры тела, увлажнение тканей и ускорение передачи кислорода клеткам, говорится в материале.

Головные боли являются одним из самых распространенных расстройств нервной системы. Мигрень - это генетическое заболевание, которое передается по наследству. По статистике, женщины болеют гораздо чаще. Мигрени часто провоцируются различными факторами, особенно гормональными расстройствами. Катализаторами головных болей могут быть недосыпание, погодные условия, чувство голода, стресс или чрезмерное и применение лекарственных средств.

Врачи рассказали, что выявлены продукты, которые вызывают приступы мигрени: алкоголь, шоколад, кофе (и другие напитки, содержащие кофеин), цитрусовые, соленая пища, заменители сахара, сыры с плесенью.

Терпеть головные боли нельзя. Попытки приспособиться к жизни с хронической головной болью часто способствуют развитию других болезней. К примеру, показатели депрессии среди людей, страдающих частыми мигренями, в три раза превышают аналогичные показатели среди здоровых людей. Поэтому важно установить причину и устранить ее.