Ученый из Ланкастерского университета Адам Тейлор утверждает, что если излишне напрягать мышцы живота, особенно постоянно его втягивать, тогда это может спровоцировать ряд серьезных проблем.

Со временем из-за этого может появиться так называемый синдром песочных часов, что в итоге спровоцирует появление складки в середине живота. Это может нанести урон внутренним органам и остальным частям тела.

Упоминая о причинах появления синдрома песочных часов, эксперт упомянул о: врожденных болезнях, вызывающих неправильное развитие мышц живота; плохой осанки, из-за которой в области живота возникает боль, которую человек пробует уменьшить с помощью сокращения мышц; постоянном втягивании живота, что делают люди, которых не удовлетворяет их внешний вид.

«Когда мы втягиваем живот, это заставляет прямую мышцу живота сокращаться и это создает складку на животе», – сказал Тейлор. Если постоянно втягивать живот, то оказывается сильное давление на мышцы поясницы и шеи, что пагубно на них влияет.

В итоге уменьшается место, доступное для размещения органов брюшной полости. Это вредит внутренним органам, в том числе диафрагме. Также это увеличивает нагрузку на мышцы тазовой области и позвоночник.

Некоторые исследования, где изучалось влияние синдрома песочных часов на дыхательную способность человека, показали, что количество выдыхаемого воздуха снижается на 34%, а общий объем легких – на 27-40%.

Пока что непонятно, провоцирует ли этот синдром долгосрочные негативные изменения в дыхательной системе. Однако в краткосрочной перспективе из-за него увеличивается чувство усталости. К счастью, с синдромом песочных часов можно успешно бороться с помощью специальных упражнений, которые укрепят мышцы живота.