Ученые Чикагского университета и Висконсинского университета в Мадисоне установили, что дополнительный час сна существенно снижает аппетит в течение дня. И в среднем такой сон может сократить рацион человека на 270 калорий.

Это, казалось бы, не так уж и много - но такое снижение калорийности позволит вам незаметно для самих себя поддерживать в норме свою фигуру без лишних усилий.

... Читать дальше »

Ученый из Ланкастерского университета Адам Тейлор утверждает, что если излишне напрягать мышцы живота, особенно постоянно его втягивать, тогда это может спровоцировать ряд серьезных проблем.

Со временем из-за этого может появиться так называемый синдром песочных часов, что в итоге спровоцирует появление складки в середине живота. Это может нанести урон внутренним органам и остальным частям тела.

... Читать дальше »

Специалисты Медицинской школы Дэвида Геффена при Калифорнийском университете провели ряд исследований и выяснили, что еда в позднее время может повредить память и повысить риск развития деменции. Отмечается, что когда вы ужинаете поздно, сбивается режим сна и контроль веса. Ваш организм становится более подвержен диабету.

Ученые объяснили. почему так происходит. Многие биологические про ... Читать дальше »