
Эксперты подтвердили, что ежедневная ходьба в объеме 10000 шагов действительно способствует улучшению здоровья и может помочь в процессе похудения, однако этого недостаточно, если цель - заметное снижение веса.
Диетологи и тренеры подчеркивают: ходьба - полезная привычка, особенно для сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий, но она должна быть лишь частью более комплексного подхода. По мнению специалиста по питанию и фитнесу Адама Мейера, одна только ходьба не обеспечит быстрых резу
...
Читать дальше »