Согласно исследованию, проведенному под руководством доктора Катерины Бонфиглио из Национального института рака "Фонд Паскаля", было установлено: у людей, употребляющих более 300 г мяса птицы в неделю, вероятность смерти от рака ЖКТ на 27% выше по сравнению с теми, кто потребляет менее 100 г.  В течение почти 20 лет учёные наблюдали за более чем 4000 участниками, используя медицинские опросы, муниципальные данные и стандартные методы оценки здоровья, чтобы отслеживать их рацион и общее состояние организма.< ... Читать дальше »

В условиях нестабильности и тревожных новостей не так просто справиться с волнением, но, к счастью, психологи постоянно делятся полезными советами. Однако, по мнению экспертов, существует простой психологический прием, который помогает снизить уровень тревожности и вернуть душевное равновесие.

Психолог Джеффри Бернштейн предлагает заменить изматывающие мысли "а что, если..." на вопрос "Что худшее может произойти?". Такой подход основан на принципах когнитивно-поведенчес ... Читать дальше »

Воспитание детей - это не только моменты счастья, но и большое количество сложностей, с которыми сталкиваются родители. В моменты стресса, усталости или гнева родители могут произносить слова, которые позднее вызовут сожаление. Даже если на первый взгляд они кажутся безобидными, их последствия могут быть весьма болезненными.

Психологи выделяют несколько фраз, которые оказывают разрушительное влияние на психику ребенка и могут повлиять на его самооценку и эмоциональное здоровье в будущем. Родителям стоит избегать их в процессе воспитания.

... Читать дальше »