Даже самая модная одежда, качественная косметика и регулярные визиты к косметологу могут потерять эффект, если вы не следите за своими привычками. Иногда именно поведение и манеры могут не просто выдать ваш возраст, но и добавить вам несколько лишних лет, даже если вам всего 25. Какие привычки и манеры вас старят, рассказали эксперты Northeastern Plastic Surgery.

Тяжелая и шаркающая походка. Походка играет важную роль в восприятии возраста. Легкий и уверенный шаг делает человека моложе и энергичнее, даже если ему уже за 70. Напротив, тяжелые и шаркающие движения создают впечатление усталости и прибавляют возраст. Ходите легко, уверенно и с приподнятой головой - это поможет выглядеть моложе.

Плохая осанка. Спина всегда должна быть прямой - это признак молодости и уверенности. Сутулость, напротив, делает вас визуально старше. Чем больше человек склоняется к земле, тем старше он кажется. Чтобы исправить осанку, можно выполнять специальные упражнения или использовать корректирующие ремни.

Отрицание нового. Фраза "раньше всё было лучше" часто ассоциируется с людьми старшего возраста. Если вы критикуете современные тренды, технологии и новинки, считая их бессмысленными, это может создавать впечатление закостенелости и старомодности. Будьте открыты к новым идеям, интересуйтесь развитием технологий и мира вокруг - это сохранит ощущение молодости.

Отсутствие личностного роста. Если вы считаете, что лучшие моменты жизни уже позади и не стремитесь к новым достижениям, это тоже создает образ человека, который внутренне уже сдался. Развитие возможно в любом возрасте - даже в 50 лет можно начать заниматься спортом или осваивать новые навыки. Важно верить в перемены и быть открытым к новому опыту.

Излишняя назидательность. Постоянные поучения и стремление доказать свою правоту часто воспринимаются как признак старомодности. Если вы регулярно даете непрошенные советы, критикуете молодое поколение или с ностальгией вспоминаете прошлое, окружающие могут начать воспринимать вас как человека, мыслящего "по-старому". Попробуйте проявлять больше оптимизма и гибкости в общении - это поможет сохранить молодость души.

Настрой на позитив и готовность к переменам позволяют оставаться молодым вне зависимости от числа в паспорте. Будьте активны, интересуйтесь новым, поддерживайте здоровые привычки - и ваш внутренний возраст всегда будет меньше биологического.