Для многих людей алкоголь является частью повседневной жизни. Но несмотря на то, что умеренное его потребление не считается опасным, невролог Ричард Рестак в своих исследованиях указывает на потенциальный вред для мозга, особенно начиная с определенного возраста.

Важно подчеркнуть, что речь идет именно об алкоголе, а не об альтернативных безалкогольных напитках. Регулярное употребление спиртного может со временем негативно сказаться на состоянии организма и, в особенности, на здоровье мозга.

По мнению доктора Рестака, с возрастом около 65 лет стоит серьезно задуматься о сокращении или полном отказе от алкоголя. В этот период мозг начинает терять нейроны с большей скоростью, а алкоголь способен ускорить этот процесс. Кроме того, он может негативно повлиять на память и другие умственные функции, которые и так снижаются с возрастом.

Подобные последствия могут увеличить риск развития деменции. Поэтому людям, приближающимся к этому возрасту, лучше заменить алкогольные напитки на безалкогольное пиво, натуральный виноградный сок или просто сократить частоту их употребления.

Рекомендации могут различаться в зависимости от конкретной ситуации, но общая рекомендация такова: после 65–70 лет употребление алкоголя стоит свести к минимуму или вовсе исключить. В этот период жизни организм становится уязвимее как физически, так и ментально, а алкоголь способен усугубить это состояние.

Также стоит понимать, что полезные свойства напитков вроде вина или пива не связаны напрямую с алкоголем. Если есть возможность получить те же плюсы от безалкогольных вариантов, стоит отдать предпочтение именно им.

Такой подход будет гораздо безопаснее для вашего здоровья. А если вы замечаете, что кто-то из близких злоупотребляет алкоголем, особенно в пожилом возрасте, важно не игнорировать проблему, а постараться поддержать и помочь человеку справиться с зависимостью.