Для того чтобы пожить долго и счастливо, необходимо не только правильное питание и физические упражнения, но и положительное отношение к старению.

Недавние исследования утверждают, что люди с оптимистичным восприятием старения обладают дополнительным бонусом в виде семи с половиной лет к продолжительности жизни по сравнению с теми, кто смотрит на старость менее позитивно. Не только это, удовлетворенность процессом старения также связана с уменьшением риска депрессии и смертности.

Еще одно открытие: верующие люди живут примерно на четыре года дольше своих неверующих собратьев. Неважно, какой религии вы придерживаетесь, исследователи подчеркивают, что социальный аспект посещения религиозных служб может стать секретом долгой жизни.

Если говорить о браке, то согласно исследованиям, среди мужчин в возрасте от 65 до 85 лет те, кто состоит в браке, живут в среднем на два года дольше, чем их холостые сверстники. Оказывается, что воздействие хронического стресса на продолжительность жизни довольно впечатляюще.

Токсичный стресс может повлиять на каждую клетку организма и ускорить процесс старения. А еще, принадлежность к более высокому социально-экономическому статусу тесно связана с продолжительностью жизни. Так что, кажется, секрет долгой и счастливой жизни – это в позитивном взгляде на старение, поддержке со стороны веры, любви и, возможно, небольшого уровня стресса.