Представьте себе ситуацию - вы ложитесь в постель после насыщенного дня и очень хотите спать, но внезапно в голове начинают появляться тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть. Знакомо? Если да, вы точно знаете, что такое бессонница, вызванная навязчивыми мыслями, с которыми, кажется, невозможно справиться.
Но на самом деле все возможно. Избавиться от навязчивых мыслей перед сном можно несколькими простыми и доступными способами.
...
Читать дальше »