Храп - это распространенное явление, вызванное препятствием для нормального потока воздуха через дыхательные пути во время сна. Это приводит к вибрации мягких тканей в области горла, рта или носа, что проявляется в виде неприятных звуков.

Хотя легкий храп обычно не представляет серьезной проблемы, хронический храп может быть связан с серьезными последствиями для здоровья, такими как обструктивное апноэ во сне, увеличивающее риск инфаркта и инсульта. Об этом пишет "Cleveland Clinic".

Одним из временных способов прекратить храп является толчок или другое внешнее воздействие на спящего человека. Это может изменить поток воздуха или напряжение мышц, что временно прекратит храп. Однако это решение чаще всего оказывается недолгим, поскольку причины храпа остаются нерешенными.

Чтобы бороться с хроническим храпом, важно определить его тип и применить соответствующие меры. Это может включать изменение образа жизни, использование специальных устройств против храпа или медикаментозное лечение. Конкретный подход к лечению лучше всего разработать совместно с врачом, который поможет определить причины храпа и выбрать наиболее эффективное лечение.

Важно помнить, что храп не только мешает качественному сну, но и может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому при наличии хронического храпа важно обратиться к специалисту для адекватной диагностики и лечения.