Известный индийский специалист по диетологии Арчан Батре предложила метод похудения, который не требует полного отказа от маленьких радостей. Этот метод, известный как правило 80/20, может быть применен к любой диете. И сейчас все боьше диетологов рекомендуют придерживаться именно такого подхода.

Основная проблема многих диет заключается в том, что они жестко ограничивают наше питание, и это часто приводит к стрессу и срывам. Согласно доктору Арчане Батре, переход на новый тип питания обычному человеку может быть сложным. Правило 80/20 предлагает решение этой проблемы, позволяя сохранить привычные удовольствия и в то же время добиваться результатов в похудении.

Найти диету, соответствующую вашим потребностям и образу жизни, важно. Правило 80/20 представляет собой оптимальный план питания, который учитывает ваши потребности. Этот подход помогает контролировать аппетит и улучшает настроение, включая в рацион как питательные продукты, необходимые для здоровья, так и маленькие удовольствия.

Что такое правило 80/20? Это принцип, который предполагает, что 80% вашего рациона должны составлять продукты, богатые питательными веществами, а 20% - угощения, которые приносят вам удовольствие. Таким образом, вы сможете наслаждаться сбалансированным питанием, не отказывая себе в маленьких удовольствиях, таких как чипсы или мороженое.