Согласно исследованиям, наши сонные привычки не только влияют на общее состояние организма, но и могут серьезно угрожать здоровью, особенно касаясь работы сердца.

Ученые выяснили, что недостаток сна, вызванный откладыванием времени на сон, может иметь крайне негативные последствия. В рамках специализированного исследования 35 здоровых женщин, обычно спавших 7-8 часов еженощно, были приглашены изменить свой режим сна, ложась спать на полтора часа позже.

По мнению репортера по здравоохранению Фионы Каллингем, уже через полтора месяца регулярного недосыпания клетки, находящиеся в сосудах, начали подвергаться окислительному стрессу. Ученые утверждают, что это происходит из-за депривации сна, когда организм не получает достаточного количества сна в течение длительного периода времени. В результате клетки не могут запускать антиоксидантные реакции для борьбы с вредными молекулами.

В конечном итоге это приводит к воспалению клеток и их дисфункции, что, по мнению врачей, является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний. Степень серьезности сердечно-сосудистых заболеваний, как одной из основных причин преждевременной смерти, подтверждается сегодняшними данными.

Дополнительно к уже известным факторам риска, таким как неправильное питание, недостаточное количество или регулярность физических упражнений, и генетические предрасположенности, к списку можно добавить и поздний отход ко сну, а также недостаток сна